【摘 要】
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第五节 口 功rn一、调身操作要点rn1、可选用适宜的姿势,或坐、或卧、或立等.rn2、叩齿:上下牙轻叩36～72次.rn3、搅舌:古称赤龙搅海,用舌在口腔内壁与牙齿之间顺时针、逆时针
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第五节 口 功rn一、调身操作要点rn1、可选用适宜的姿势,或坐、或卧、或立等.rn2、叩齿:上下牙轻叩36～72次.rn3、搅舌:古称赤龙搅海,用舌在口腔内壁与牙齿之间顺时针、逆时针各旋转9～18次.产生津液暂不下咽,接下势.rn4、鼓漱:将产生的津液,如漱口一样鼓漱18-36次,接下势.rn5、吞津:再将口内津液分3次缓缓咽下.rn二、调息操作要点rn1、调身操作第1-4步,采用自然呼吸.rn2、调身操作第5步,配合吞津做3个深长息,呼气时将津液缓缓咽下.
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