【摘 要】
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血壓高的中年人可以通过按摩防治高血压，手法简单，效果明显。 按摩指甲根部：以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，吸气时放松，呼气时施压。早中晚各一次。 抹前额：弯曲双手食指，用侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。 顺气法：双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。 浴
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血壓高的中年人可以通过按摩防治高血压，手法简单，效果明显。
按摩指甲根部：以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，吸气时放松，呼气时施压。早中晚各一次。
抹前额：弯曲双手食指，用侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。
顺气法：双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。
浴腰法：手掌并拢紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。重复做20遍。
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就一个人的幸福指数而言，金钱匮乏产生的摧毁力远远比不上爱的匮乏所产生的摧毁力。都说爱是一种能力，就我看來，爱的能力来自于“爱的资源”。 一个婴儿呱呱坠地之时，并没有人能够跟他解释什么叫爱。但爱的滋生与传递，往往比他学习语言和概念还要早。所有婴儿使用最频繁因而发育得最充分的，当数触觉。弗洛伊德曾经感慨过，“婴儿才是这个世界上最缠绵的情人。”因为他整天依偎在母亲的怀抱里。 如果小时候能够给孩子爱的
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居民区里的小超市 几个选购要点 在街道的某家小超市里，葡萄酒是竖直放置的，温度适宜。但有些食品店的存放条件的确不太理想：温度过高，木塞已经变干。如果有可能，不如买一瓶带有螺旋塞的处于“关闭”状态的葡萄酒，在存放条件不佳的情况下，螺旋塞可以很好地保证葡萄酒的密封性。 选什么酒？ 不要选择顶级产区的葡萄酒，这样的葡萄酒不仅价格昂贵，而且需要数年的陈年时间，否则红葡萄酒的单宁味太强，白葡萄酒则带
63岁的赵老伯，自前两年老伴因高血脂导致心肌梗死后，对含有胆固醇的食物一概拒之“口”外，只吃蔬菜和水果，以为这样就能安然无恙。但不久前，赵老伯突发脑出血，被送往医院进行治疗，专家认为，造成赵老伯脑出血的原因与血脂过低有关，因为低血脂可使血管壁缺乏彈力、脆性增加，人稍一激动，血压增高，极易导致脑内小血管破裂出血。 血脂中的胆固醇和甘油三酯等物质都是人体所必需的，太多太少对健康都不利。因此，在日常生
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一杯茶，一本书，一地散落的花瓣，一场秋雨，一次倾心的相遇。 有这样一个女子，巨蟹宝宝，愛笑，念旧，爱家。哭点很高，笑点很低，坚信一笑泯千仇，爱小哀泣，爱写字，淡写流年，陌上花开。我手写我心，信手拈花。 有这样一个女子，好心情的常客，积分很高，威望却不高。爱一切美好的事物，嘴有点馋，半吊子的厨娘，吃货一个，喜欢吃鸡柳和凉粉奶茶。爱在奶茶店做低头族。 我就是这样的一个女子，淡淡而来淡而去，不蔓不
1933年出版的小说《消失的地平线》中，作者詹姆斯·希尔顿描述了一片神秘莫测的世外桃源，居住在那里的人们与世隔绝、通晓天地、物质与精神和谐共生，是无人不向往的理想世界。小说出版之后，人们寻找书中神秘世界的行动就此开始，这片疆域，就是香格里拉。 中秋时节，从丽江去往香格里拉的路上会经过一片开阔的草地，正在盛放的狼毒花由嫩黄变成了赤红，铺成一条长长的地毯，像在迎接宾客的到来。我踏上这片神奇的土地，也
今天有人提醒我，我这个公众号正好开通一周年了。我自己早把这事忘得一干二净，主要是我不怎么喜欢现在的公众号没有评论功能，好像把自己关在小黑屋里，有时候觉得挺无聊的，还好有朋友不断鼓励我不要随便放弃。 继续说我的春季攻势，我从晋东南的陵川、高平、泽州和平顺转回太原之后，真正开始按照原计划向晋北搜索前进。 先寻访了太原的北大门石岭关。在山西能看到的全部用条石包砌的城墙已经不多了，石岭关仅存的南门算一
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