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运动时机体主要依靠碳水化合物采为肌肉提供能量.与蛋白质和脂肪不同,身体中的碳水化合物储备非常有限.当经过锻炼出汗之后,急需补充碳水化合物,在低脂的优质碳水化合物中,马铃薯是佼佼者,它不但提供了人体所必需的营养素,还可以避免过多的能量被摄入和储存,所以马铃薯被称为“减肥蔬菜”.
运动后吃马铃薯补体能
【摘 要】
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运动时机体主要依靠碳水化合物采为肌肉提供能量.与蛋白质和脂肪不同,身体中的碳水化合物储备非常有限.当经过锻炼出汗之后,急需补充碳水化合物,在低脂的优质碳水化合物中,马
【出 处】
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家庭保健
【发表日期】
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2011年22期
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