上参评课是青年体育教师专业成长过程中一个重要的环节。参评课不同于常态课和展示课，上参评课时，由于教师要在短时间完成教学设计，并要立即在课堂上呈现给评委，这对于青年体育教师来说应该是有一定压力的。故而，通常我所观摩到的参评课教学质量一般来说是介于常态课之上，展示课之下。笔者在与青年体育教师沟通交流时了解到，让他们感到最困惑的是上参评课时经常会出现拖课、课堂组织混乱、“出彩”地方不够等问题。那么，作为一名青年体育教师又如何才能上好参评课？笔者根据自身的成长经历以及多次观摩参评课感受，略谈上好参评课的几点建议，希望与同仁探讨。
　　1、处理教材要有单元教学意识
　　在看参评课的时候，我们经常会发现一些青年教师在教学时出现教学重点、难点不突出，教学手段针对性不强的现象，让听课的老师不明白这节课你到底想让学生学习什么、提高什么，要发展学生哪些能力，组织教学的指向性不是很明确。如，一位教师在上跳远（水平二）一课时，他在基本部分教学时所采用的教学手段就是按照跳远技术动作的四个环节来设计的，助跑→踏跳→腾空→落地四个技术环节的教学重点一个不落下，，一节课满堂“灌”显然不是一节好课。出现这种现象的原因，笔者认为主要是青年教师在处理教材时缺乏单元教学意识。我们知道，由于参评课的特殊性，一般上课的教材都是在上课前一天或几小时才告知上课教师，这就要求上课教师必须短时间内根据所给的教材备好一份教学设计，一些青年教师在处理教材时没有考虑到单元教学意识，总以为要把所给的教材内容中的技术动作完整地让学生学会，从而出现每个技术环节的教学犹如蜻蜓点水，课时的教学重点、难点难以体现。如上例的跳远一课，教师在处理教材，首先你要定位好这课时教学是跳远单元教学中的第几课次，在本节课你的侧重点是跳远技术四个环节中的哪个环节，这样你才能更好地把握好课时教学的重难点，你的组织教学才会更有效。
　　2、要提前与承办学校做好沟通、了解工作
　　合理的场地布置、科学选用活动器材、学生学情的掌握这些都是设计好一节课的重要因素。由于上参评课一般都是异校借班上班，这就要求参评教师在明确具体的承办学校之后，积极主动地与承办学校的体育组老师取得联系，根据路程的远近，确定你用实地查看或电话问询的方式去全面了解该校的场地、器材、学生的知识、技能水平等情况，这样在拿到具体的教材内容后，就能有针对性地进行教学设计，提高课堂教学的有效性。避免出现，或因不知道学校的场地而导致的分组学练设计形式无法实施；或因不知道器材的数量和种类而选用低效的器材进行练习；或因不知道学生的技能水平而导致制订的课时教学目标不准确，无法激发学生的学练兴趣。如，一位教师在上《助跑摸高》（水平二）这课时，教师使用了自己花了很多的功夫自制了 “摸高器”（标枪悬挂排球），结果学生在练习过程中，由于“摸高器”的固定性能不好，加上个别学生技术动作掌握不准确（向上摸高变成了向前上方击打），出现了本应为学生学练、教师巡视指导的过程变成了教师为固定“摸高器”而忙碌的尴尬局面。事后，笔者了解到承办学校其实有一定数量的摸高器材，完全能满足教师教学的需求，显然这位教师做的是“事倍功半”的事。
　　3、先完整、再“出彩”
　　看一节课成功与否，评委首先是看你的这节课的完整度如何，该解决的课时重难点是否解决与突破，在此基础上再来看你这节课有何创新独特之处。有些课尽管在课中有不少“出彩”地方，但由于准备时间的不充分，出现偏题跑题的较多，对于解决课时的重难点效度不高，这样的课是很难获得评委的一致认可。如，一位教师在执教《跨越式跳高》（水平三）一课时，教师在准备活动中安排很多的辅助性练习：踢腿、摆腿、两人合作摆踢腿、助跑摸高等，结果准备活动时间就用了18分钟，导致一节课下来学生尝试完整的跳高动作只有2次 ，这样的课显然是失败的。我们知道，一堂课的时间是很有限的，面面俱到显然是不可行的，如果什么都教，那结果可能是学生什么都没有学透。因此，作为参评教师在拿到教材后首先考虑的应该是如何围绕本课时教材的重难点来设计教学过程，然后在此基础上再考虑在各个教学环节中体现自己教学特色以及教学创新之处，这样你的教学才不会出现“本末倒置”的现象。
　　4、组织形式要精简
　　组织形式是否具有实效性是评价一节体育课的重要方面。作为上参评课的老师你必须从队伍调动是否必要、课前准备是否便捷、前面课的场地布置是否会影响等几个方面加以考虑，特别是在异校借班上课的前提下，在设计组织形式时要尽量多考虑做到精简，要充分体现组织形式的实效性，避免在课上出现队伍调动多、讲解示范时太分散、学生学练分组过多等现象。如，一位教师在执教《掷实心球、触线往返跑》（水平三）一课时，在教学掷实心球时，他采用了面对面投掷的组织形式，这样的组织形式能减少学生来回捡球的时间提高练习次数应该可行的，但没想到在教学过程中，每当教师讲解时，他又把两面的学生召集到一起，还原成准备活动时四列体操队形来进行讲解示范，更没想到的是在组织触线跑环节时，竟然让学生转成四路纵队，带到一个划好起跑线和折返线的新场地进行教学。这样的组织形式显然是低效的，是不合理的。
　　5、上课时“精、气、神”要足
　　在观摩参评课时我们经常可以见到一些青年体育老师上课时精气神不足，与学生交流时轻声细语，严重影响了课堂的教学质量。笔者在课后与他们交流的过程得知，这些老师大多数是因为有众多评委观课，怕他们听到自己一些不恰当的课堂语言。俗话说“人有三宝：精气神”，一节好的体育参评课，体育教师必须要有良好的“精气神”。当你一接触到学生的时候就应该用饱满的精神投入到课堂上教学中来，不要把说错话当成心理负担，要有“我的地盘我做主”的“霸气”。假如，教师在进入课堂后，说话有气无力，可能会使学生原本高涨的情绪一落千丈。相反，一位教师语言轻松活泼，口令响亮、动作示范洒脱完美，将会使学生感到轻松和愉快，从而为参评课的成功打下扎实的基础。其实，评委老师不怕青年教师出点错、就怕你为了掩饰自己的错误而失去上课时应有的热情，甚至出现要评委老师走向你、靠近你才能听清楚你上课语言的尴尬局面。 　　6、要调控好各环节的教学时间
　　拖课是青年教师上参评课经常会出现的状况，少则1、2分钟，多则10分钟，严重影响了评委对整节课的评价。有时组织者为了考虑到下一位教师的场地布置，在下课铃响时会鸣哨让你停止教学，出现了教学中断的尴尬局面。产生这种现象的原因有很多，比如教学设计不够周全、讲解不够精炼、课堂纪律掌控不好等原因，但笔者认为参评老师对各环节的教学时间调控不够是出现拖课现象的主要原因。体育教学虽然有其特殊的教学规律，各个部分也有相应时间分配比例，但不是固定的，执教者可以根据学生的学情、天气状况等原因作出微调的。同时，对于学生的学练次数也可以有适当的弹性，比如练习20米触线跑2—3次。因此，作为执教教师完全可以根据自己的教学设计上的时间安排，在每一个教学环节将要结束前，对照一下原先分配的教学时间，如果超出了，下一个环节要适当做出调整，要按照原有安排的学练弹性次数，减少到最低的限制次数。为了调控好各环节的教学时间，一些教师把每个环节的结束时间写在自己手上的小策略值得青年教师效仿。
　　7、课前加强示范动作的练习
　　一个漂亮、完整的示范动作对激发学生的学练兴趣，提高学生对教师的信服感往往能起到重要的作用。然而，在观摩参评课时，我们却时常能看到一些教师的示范动作不准确，不到位，甚至出现错误动作，特别是平时不太重视的队列练习这个问题显得尤为突出，严重影响了参评课的教学质量。笔者认为，出现这种现象的主要原因是随着新课标三级课程管理模式的实施，教师往往会根据自己比较擅长的运动技能来选择教材内容进行上课，忽视了体育教材系统性教学的原则，忽视了对自己弱项运动技能的练习。比如，在去年的市优质课评比过程中，出现好多教师无法正确示范“向右（左）转走”这个规定教学内容的队列动作，整个评比活动下来，能做到口令与动作都正确的老师少之甚少。有些老师后面的教学内容上的比较精彩，但由于队列教学时出现技术错误而影响了整节课的评分，确实感到比较遗憾。因此，参评老师在拿到上课的教材内容时，对自己不太熟悉的技能动作要多向优秀教师以及有经验的同行请教，在课前加强练习，避免在教学中出现知识性、技术性的错误。
　　总之，青年教师要上好参评课要注意的问题很多，除了笔者例举的以上几点需要青年教师特别重视之外，其他的比如自己上课时的仪表仪容、带好手表、口袋不藏硬物等一些细节问题也需引起我们青年教师的重视。当然，我们青年教师更要牢记一句话：认真上好平时的常态课，这才是你课堂教学能力提升的重要舞台。