【摘 要】
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现有军事体能训练模式培养的学员,其身体机能水平已经不能满足新式武器装备对自身的要求。CrossFit是改善军校学员体能训练模式的一种新方法。它通过整合CrossFit训练、功能
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现有军事体能训练模式培养的学员,其身体机能水平已经不能满足新式武器装备对自身的要求。CrossFit是改善军校学员体能训练模式的一种新方法。它通过整合CrossFit训练、功能性训练、HIIT训练、传统训练等方法建立了一套适合部队人员的综合体能训练体系。通过实验发现,CrossFit训练能够改善部分身体机能如力量素质、心肺功能等。该结果可以为改进军校学员体能训练提供一定的实践参考。
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