【摘 要】
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在竞技运动快速发展的同时,篮球运动员的素质训练要求也更为严格,对训练方式方法的选择也更为重视。力量素质可以说是各项训练的基础,对于篮球运动运来讲,力量训练属于日常训练的基础内容,同时也是重要的训练手段。其中,下肢纵跳力量训练对于篮球运动员的运动素质来讲至关重要,本次主要从下肢纵跳力量训练的原理出发,研究总结不同纵跳方式的训练特点以及其与力量的关联特征,然后基于此为后续训练内容的安排提供一定的指导,争取能够通过更简单的训练来达到更加理想的效果,提高运动员的力量素质。
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在竞技运动快速发展的同时,篮球运动员的素质训练要求也更为严格,对训练方式方法的选择也更为重视。力量素质可以说是各项训练的基础,对于篮球运动运来讲,力量训练属于日常训练的基础内容,同时也是重要的训练手段。其中,下肢纵跳力量训练对于篮球运动员的运动素质来讲至关重要,本次主要从下肢纵跳力量训练的原理出发,研究总结不同纵跳方式的训练特点以及其与力量的关联特征,然后基于此为后续训练内容的安排提供一定的指导,争取能够通过更简单的训练来达到更加理想的效果,提高运动员的力量素质。
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