【摘 要】
：
原国民党要员陈立夫与蒋经国同是糖尿病患者，前者活到103 岁，后者只活到78 岁。 陈立夫58 岁患上糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石动过两次外科手术。他之所以得享百岁高寿，除了享受到高规格的医疗待遇，还得益于他有着积极的养生态度，与规律、科学的保健方法。陈立夫有一套四十八字养生真诀。那就是：“养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜暖；知足
论文部分内容阅读
原国民党要员陈立夫与蒋经国同是糖尿病患者，前者活到103 岁，后者只活到78 岁。
陈立夫58 岁患上糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石动过两次外科手术。他之所以得享百岁高寿，除了享受到高规格的医疗待遇，还得益于他有着积极的养生态度，与规律、科学的保健方法。陈立夫有一套四十八字养生真诀。那就是：“养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜暖；知足常乐，无求常安。”
此外陈立夫每天清晨5点半起床，起床后第一件事是先沐浴，然后在院子里散步500～1000步。他还坚持自我按摩，就是在沐浴时，从头顶到脚心，全身各处，水冲到哪里，就用两手心在此部位按摩100下。每次需时约四十分钟。他解释说：这是利用水的温热力量以及手对皮肤的摩擦生热，促进周身血液循环流通。这样，陈立夫直到过世前仍耳聪目明，健步如飞，精神矍铄。
蒋经国在20世纪60年代末查出有轻微糖尿病，医生建议他劳逸结合，注意饮食。蒋经国说：“看病是你们医生的义务，怎么吃东西和工作是我的权利。”他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窝，毫无顾忌地吃各种他喜爱的点心、大餐。由于生活不注意，蒋经国身体状况不断恶化，最终于1988年死于糖尿病并发多重器官衰竭。如果认真听医生的话，科学饮食，蒋经国可能会多活几年。摘自《家庭医药·快乐养生》
其他文献
如今在一些大城市中患不孕不育症的夫妻正在增加。 据调查，20年前我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。而如今我国育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%～15%。而且从年龄上看，80后夫妻数量最多。对于准爸爸准妈妈来说，走出认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。 误区一：草率判断自己“不孕” “不孕不育”，这是人们经常连在一起的说法，不过，不孕和不育其实是两个概念。国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚
据统计，我国癌症5年生存率为3.09%。而中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师孙燕介绍，他在肿瘤医院工作了50多年，本院职工得癌的80%都得到了治愈（即5年生存）。为何医生容易拿到病魔的“存活通行证”？是癌症“欺软怕硬”？还是医生优待“同行”？ 第一道防线：定期体检 定期体检，这是医生给所有人防癌的第一条建议。对医生自己也当然适用。 据了解，肿瘤医院职工的体检没有PET-CT
一般认为，肥胖对人体是有害的。但在医院重症病房中，却常见到一些患重病的肥胖者，经医生积极抢救很长时间，最终“挺”过来转危为安；而病情相似的另一些“骨瘦如柴”的重症病人，却经不起折腾，早早离开人世。 已有研究表明，危重病患者的病愈率和病人的体重呈正相关关系，即患者越胖，生重病后存活下来的可能性越大，即俗话说的“人胖一些，得病时能多熬一阵子”。这是由于肥胖患者体内存有相当重量的脂肪组织，在生重病时，
当地时间11月20日，西班牙阿尔贝女公爵卡雅塔纳去世，享年88岁。卡雅塔纳在欧洲上流社会无人不知，她是世界头衔最多的贵族，封号超英国女王；见教皇不用屈膝，有数座城堡。她的生活也是多彩而富有争议，2011年曾不顾儿女反对执意与小自己24岁的公务员结婚。？笪（中新）
不穿秋裤会让人变胖？这说法有点道理，这个胖主要在肚子上，它的解释是，人体为了保护腹部器官，不得不长出脂肪以保温，不穿秋裤的纤细反倒被抵消了。用中医理论说，就是寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，脂肪不能及时代谢出去就要存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”之说。 不穿秋裤无非是想显得苗条，但是，人的腹腔是最怕冷的，因为腹部属于中医说的“阴”，所谓“阴”，就是进化等级中相对低级的部位
近日，武汉一9岁女孩因用眼过度，导致双眼“暴盲”的报道，让许多家长心生忧虑。用眼过度的恶果，平时听到的不过是视力下降、眼镜度数越来越高，或者是干眼症等疾病，怎么会“暴盲”呢？ 用眼过度为啥伤到视神经？ 给9岁女孩看病的眼科大夫说，她的视力只剩下0.1，而矫正视力仅为0.2，导致其双眼“暴盲”的罪魁祸首就是过度用眼。因为这个9岁的女孩在寄宿学校上学，学校学习抓得挺紧，双休日，妈妈又一口气给她报了5
近日，武汉一名21岁的小伙子被查出胃癌晚期，追踪病因竟与其小时候常被大人“嚼碎喂食”有关。一时间，这种传统的喂食方法再次引发众家长热议。记者咨询多家医院获悉，暂未发现因嚼碎喂食而导致儿童患病的案例，但专家并不建议此种喂食方法。 是否嚼碎喂食家长各持己见 在记者发起的网络调查中，很大一部分人对嚼碎喂食持反对意见。“嚼碎喂食我非常不赞同，每次碰到有家长这样给孩子喂食我都会上前劝阻。”市民于女士说，将
人有七情六欲，每个人都可能会生气。但中医认为，“百病皆生于气”，经常生气、发火，不仅影响人的心脏健康，降低免疫力，还会影响性功能。专家指出，“生气毁性”主要表现在以下几个方面。 生气易导致男性出现勃起功能障碍。美国杜克大学综合医学中心主任特雷·西德特博士一项研究也发现，在40岁男性人群中，与不易生气的人相比，经常一肚子火气的男性出现勃起功能障碍的概率高出一倍。 生气会影响内分泌，导致女性性欲低
近日，美国《女性健康》杂志对2000名女性进行问卷调查，选出了女性最希望被爱抚的部位，结果出人意料。 排在前两位的，是脸庞和后背。超过80%的女性表示，她们喜欢男人用手捧起自己的脸，指腹轻轻在脸蛋上滑过，接下来眼中充满深情地亲吻她的额头，这个动作会让女人欣喜万分。而男人在拥抱女人时，用手轻轻拍或按摩她的后背，是一种亲昵、关心的动作，女性会觉得自己受到保护和珍惜。 其次，是耳朵和脖子。超过半数的
朝鲜的情报系统以神秘而高效著称。最近，朝鲜225局局长的康宽周因患癌症去世，才揭开了朝鲜情报系统的一个口子。 “225局” “225局”的前身是朝鲜劳动党对外联络部。上世纪80年代，日本人有本惠子遭绑架事件就有该部门的身影。1983年7月，在英国伦敦读书的有本惠子与几名“朋友”前往哥本哈根，在那里，她参加一个工作面试后就失踪了。事隔多年，“淀”号航班的劫机犯鱼本公博的前妻坦白说，当年他们与朝鲜特