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湖南卫视《我是谁》作为全国首个电视心理援助节目诞生了。该节目分为四个板块：第一板块主要针对观众的心理困惑或迷幻梦境等问题，对其进行性格分析，提出存在的问题；第二板块则通过三个游戏环节，分别对参与者的观察力、瞬时记忆力、基本常识和生活经验以及思维方式等心理元素进行测试：第三板块是参与者在测真仪面前第一次接受直接的情感考问；第四个板块是主持人向参与者宣布各位专家对他提出的总结与建议。