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最近，北美健身时尚圈里兴起一股可以锻炼肌肉的新型瑜伽功．尤其女性更是趋之若鹜。新功法将动作的蛇形改为犬形．整套动作更简便易学．学员只要依次模仿教练演示的动作就可以了。尽管如此．这也是很消耗体力的运动．腹部和大腿的肌肉疲劳让初学者只做15～30分钟就会大汗淋漓。
借助瑜伽健美形体
【摘 要】
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最近，北美健身时尚圈里兴起一股可以锻炼肌肉的新型瑜伽功．尤其女性更是趋之若鹜。新功法将动作的蛇形改为犬形．整套动作更简便易学．学员只要依次模仿教练演示的动作就可以了。尽
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2004年7期
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