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[摘 要]在歌唱发声过程中，喉头的稳定状态是非常重要的。喉头的稳定性直接影响到声乐作品歌唱过程的稳定。本文针对喉头稳定对歌唱的重要性进行了分析，通过对喉头稳定的基本理论进行阐述，提出保持喉头稳定性的演唱技巧，对于歌手的歌唱指导具有一定意义。
[关键词]喉头稳定 歌唱 重要性
中图分类号：J616.2 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2015）04-0392-01
一、歌唱过程喉头稳定的重要性
唱歌是一种听觉现象和生理过程，也是一种技术性非常强的涉及技巧的艺术。歌唱过程中喉头位置及其运动是声乐学习过程中必不可少的重要组成部分和内容。演唱需要用正确的呼吸方法对喉头稳定的合理掌握，才能确保唱歌过程中顺畅的呼吸，同时呼吸是歌唱过程中的驱动力，喉头的稳定性是歌唱过程中重要影响因素，相对稳定的咽喉位置是旋律变化的关键，歌唱的过程中喉头一定要放松，喉头需要在喉外肌的作用下积极向下挡气，与气息形成对抗，这种对抗随着语言的变化和高、中、低声区的转换以及音色的明亮、音量的强弱及时进行适当的调整。相对稳定喉头位置对于确保声音的稳定也有重要作用。美好动听的歌声发自喉咙，喉咙位置稳定和打开喉咙的状态与否决定着歌唱的优劣。良好的歌唱获得往往是与喉咙位置正确地安放有着直接的关系，喉咙位置正确的建立是以正确的歌唱呼吸为基础，为前提控制下形成的，也就是说气息牵制着喉咙，喉咙依附着气息，通过气息的运用打开喉咙，喉咙坐在气管上，喉咙向下挡气，使气息向上吹动声带而产生声音。因此，正确歌唱的获得是歌唱呼吸与歌唱喉咙的协调配合有着密切的关系。
二、注意练习及演唱中技巧的运用
（一）确保胸部肌肉放松
在放松的状态下，可以确保喉头周围的肌肉能够放松，这对于稳定喉头的位置具有一定的影响。如果忽视胸部肌肉的放松，会直接影响到喉头周围的肌肉状态，否则会导致喉头周围肌肉的紧张，甚至会加剧周围肌肉的压力。由于歌唱中的喉头保持相对稳定，必须使喉头处于自然、舒适的状态，这就需要确保颈部肌肉放松并处于稳定状态。所以说胸部放松的状态与否直接影响到喉头的正确位置，同时也影响到换气过程。唱歌的过程中，需要注意保持胸部的放松，才能确保喉头在歌唱中的正确位置。同时注意动作要柔和，不要过度，呼气时咽腔开口保持良好，口腔和两唇形成一个大的共鸣箱，适当用力屏气，打开喉头，管形下降。呼吸不要过于僵硬，促进口腔顶部和底部空气柱垂直的形成，通过呼吸支持声音，然后开始发出声音。练习时可用五度下行音阶练习，也可以使用八度下行音阶练习。做五度的练习时，注意叹气的状态，声音感觉更强烈。在做八度练习时，可以一直处于打哈欠的状态，声音就会好像从远方飘来。同时要注重内心体验，及时调整喉头的稳定性，使喉头歌唱获得相对稳定的状态。
（二）注意加强喉结的活动
结合演唱理论要求，让喉头能够处于最自然的状态，是确保演唱水平的前提。为了让喉头在演唱过程中能够处于放松状态，防止突然唱歌导致的肌肉紧张状况，需要在歌唱前做好简单的活动，让喉头周围的肌肉处于放松状态。比如借助于“u”等母音练习。多年的歌曲演唱经验证明，利用“u”母音练习能使喉头获得相对稳定的歌唱状态。比如在做“u”母音练习时，首先需要做好气息的支持与控制，做到在吸气的同时打开喉头，也就是说要借助于打“哈欠”的状态来抬起软腭。同时依据声带运动功能原理，如果喉头的位置不稳定往往会造成声音的颤抖，甚至会出现颈部肌肉僵硬的现象，导致声带张力下降，致使声音不够明亮，缺乏力道。另外还要注意一种极端情况，一些演唱者为了找到所谓的共振效应，会给喉头过多的压力，在这种压力下，它会导致气管壁的压缩，喉软骨和肌肉组织不能正常自由调节声音的形式，从而影响歌唱的声音。同时也要注意稳定喉结。在一些研究的基础上，试图让喉头在活动时尽量保持更长的时间，并要让其处于自然的范围。此外，在歌唱时，伸长脖子或缩短脖子都会容易导致颈部肌肉紧张僵化，导致咽喉部的不放松。这些做法对保持喉头的相对稳定都是不正确的，应该严格避免。有的演唱者甚至会在易疲劳的状况下引起声带颤动，这样会使声带蒙受巨大损失，有的甚至会造成水肿。这是因为没有掌握正确的声音方法所引起的。因此，在声乐教学过程中，声乐练习必须让学生学会良好的喉头控制，确保把喉头的位置处于最自然、放松的状态，才能实现歌唱的好状态。
（三）通过呵气轻唱调整状态
对于利用生活中打哈欠的状态和感觉获得喉咙的打开和喉结的稳定，意大利著名声乐大师贝基先生说过：“我只能教给你像打哈欠那样打开喉咙，你按打哈欠的喉头位置去发声，这是非常简单的途径。”“但是，生活中哈欠的喉头位置和歌唱发声中的喉头位置的保持只是位置相同而已，控制方法却是有区别的。确保喉头相关位置的稳定除了需要确保喉头周围肌肉的放松状态外，还可以做一个简单的音阶练习。通过呵气轻唱的方式加强声区的训练，然后逐步扩大范围，但这种方法不能操之过急，但是可以用来测试喉头的相对位置，有利于保护喉头。通过呵气轻唱可以提高演唱水平，纠正错误声音的方法。掌握正确的发声方法，保持一定的呼吸调节，实现声音的动态平衡，加强声带的张力和振腔，尽而确保每一个发音器官都能够处于最佳状态，产生最佳的声音效果。相反，如果方法不当就会影响声音的力量，声带会产生各种病变，如声带充血、水肿、结节或息肉等。在歌唱过程中要做到正确的呼吸。歌唱呼吸是歌唱的动力，也是艺术表现的重要手段。无论是初学者还是经验丰富的音乐人，呼吸一直是演唱过程中一个重要的课题。特别是对于初学者而言，呼吸是非常重要的。呼吸方法的掌握直接影响到声乐学习的成功与否，也与歌唱演唱的质量直接相关，因此，正确的呼吸是歌唱艺术的一个重要因素。纯粹、准确而美丽的声音以及丰富多彩的歌曲声音表达都取决于正确的呼吸。相反，演唱过程中许多问题的产生，如音高上行不自觉地放在喉头和有时过浅都与呼吸相关，这是由于不当的歌唱呼吸方法所导致的。美丽的声音必须依靠正确的、适当的深呼吸方法，做呼吸练习要正确掌握正确的呼吸状态，只有科学的呼吸才可以让喉头处于一个相对稳定的状态。
三、结语
综上所述，喉头的稳定是歌唱的基础，直接影响到演唱的效果。只有具备一个相对稳定的喉头位置，才能确保歌唱状态的稳定，进而把歌曲艺术作品的内涵真正表现出来。虽然喉头的位置因人而异，因为演唱者和具体情况而定，不强求一致，但仍然需要遵循一定的模式，根据唱歌的声音不同以及与工作要求的方式表达的需要，要科学选择和判断训练方式，确保胸部肌肉放松，注意加强喉结的活动并通过呵气轻唱调整状态。歌唱的实践证明，歌唱中喉头的相对稳定起着重要的作用，是得到美丽声音的关键基础，因此，在声乐训练中应重视。
参考文献
[1] 于海洋.稳定喉头在歌唱中的重要性[J].音乐时空（理论版），2012（02）.
[2] 高世芸.浅谈喉头相对稳定在歌唱中的重要性[J].郧阳师范高等专科学校学报，2008（03）.
[3] 閆璟玉.喉头稳定在歌唱中的重要性[J].中国音乐，2005（03）.
[4] 徐显辉.谈歌唱中喉头相对稳定的重要性[J].大众文艺，2009（24）.
作者简介
刘永强：（1957.12.），男，辽宁阜新人，本科，工作单位：朝阳市群众艺术馆，从事声乐教育与研究，中国音乐家协会会员、辽宁省音乐家协会理事、朝阳市音乐家协会副主席兼秘书长.
刘威：（1986.10.）男，辽宁朝阳人，中央音乐学院硕士研究生毕业，工作单位：西安音乐学院声乐系。
[关键词]喉头稳定 歌唱 重要性
中图分类号：J616.2 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2015）04-0392-01
一、歌唱过程喉头稳定的重要性
唱歌是一种听觉现象和生理过程，也是一种技术性非常强的涉及技巧的艺术。歌唱过程中喉头位置及其运动是声乐学习过程中必不可少的重要组成部分和内容。演唱需要用正确的呼吸方法对喉头稳定的合理掌握，才能确保唱歌过程中顺畅的呼吸，同时呼吸是歌唱过程中的驱动力，喉头的稳定性是歌唱过程中重要影响因素，相对稳定的咽喉位置是旋律变化的关键，歌唱的过程中喉头一定要放松，喉头需要在喉外肌的作用下积极向下挡气，与气息形成对抗，这种对抗随着语言的变化和高、中、低声区的转换以及音色的明亮、音量的强弱及时进行适当的调整。相对稳定喉头位置对于确保声音的稳定也有重要作用。美好动听的歌声发自喉咙，喉咙位置稳定和打开喉咙的状态与否决定着歌唱的优劣。良好的歌唱获得往往是与喉咙位置正确地安放有着直接的关系，喉咙位置正确的建立是以正确的歌唱呼吸为基础，为前提控制下形成的，也就是说气息牵制着喉咙，喉咙依附着气息，通过气息的运用打开喉咙，喉咙坐在气管上，喉咙向下挡气，使气息向上吹动声带而产生声音。因此，正确歌唱的获得是歌唱呼吸与歌唱喉咙的协调配合有着密切的关系。
二、注意练习及演唱中技巧的运用
（一）确保胸部肌肉放松
在放松的状态下，可以确保喉头周围的肌肉能够放松，这对于稳定喉头的位置具有一定的影响。如果忽视胸部肌肉的放松，会直接影响到喉头周围的肌肉状态，否则会导致喉头周围肌肉的紧张，甚至会加剧周围肌肉的压力。由于歌唱中的喉头保持相对稳定，必须使喉头处于自然、舒适的状态，这就需要确保颈部肌肉放松并处于稳定状态。所以说胸部放松的状态与否直接影响到喉头的正确位置，同时也影响到换气过程。唱歌的过程中，需要注意保持胸部的放松，才能确保喉头在歌唱中的正确位置。同时注意动作要柔和，不要过度，呼气时咽腔开口保持良好，口腔和两唇形成一个大的共鸣箱，适当用力屏气，打开喉头，管形下降。呼吸不要过于僵硬，促进口腔顶部和底部空气柱垂直的形成，通过呼吸支持声音，然后开始发出声音。练习时可用五度下行音阶练习，也可以使用八度下行音阶练习。做五度的练习时，注意叹气的状态，声音感觉更强烈。在做八度练习时，可以一直处于打哈欠的状态，声音就会好像从远方飘来。同时要注重内心体验，及时调整喉头的稳定性，使喉头歌唱获得相对稳定的状态。
（二）注意加强喉结的活动
结合演唱理论要求，让喉头能够处于最自然的状态，是确保演唱水平的前提。为了让喉头在演唱过程中能够处于放松状态，防止突然唱歌导致的肌肉紧张状况，需要在歌唱前做好简单的活动，让喉头周围的肌肉处于放松状态。比如借助于“u”等母音练习。多年的歌曲演唱经验证明，利用“u”母音练习能使喉头获得相对稳定的歌唱状态。比如在做“u”母音练习时，首先需要做好气息的支持与控制，做到在吸气的同时打开喉头，也就是说要借助于打“哈欠”的状态来抬起软腭。同时依据声带运动功能原理，如果喉头的位置不稳定往往会造成声音的颤抖，甚至会出现颈部肌肉僵硬的现象，导致声带张力下降，致使声音不够明亮，缺乏力道。另外还要注意一种极端情况，一些演唱者为了找到所谓的共振效应，会给喉头过多的压力，在这种压力下，它会导致气管壁的压缩，喉软骨和肌肉组织不能正常自由调节声音的形式，从而影响歌唱的声音。同时也要注意稳定喉结。在一些研究的基础上，试图让喉头在活动时尽量保持更长的时间，并要让其处于自然的范围。此外，在歌唱时，伸长脖子或缩短脖子都会容易导致颈部肌肉紧张僵化，导致咽喉部的不放松。这些做法对保持喉头的相对稳定都是不正确的，应该严格避免。有的演唱者甚至会在易疲劳的状况下引起声带颤动，这样会使声带蒙受巨大损失，有的甚至会造成水肿。这是因为没有掌握正确的声音方法所引起的。因此，在声乐教学过程中，声乐练习必须让学生学会良好的喉头控制，确保把喉头的位置处于最自然、放松的状态，才能实现歌唱的好状态。
（三）通过呵气轻唱调整状态
对于利用生活中打哈欠的状态和感觉获得喉咙的打开和喉结的稳定，意大利著名声乐大师贝基先生说过：“我只能教给你像打哈欠那样打开喉咙，你按打哈欠的喉头位置去发声，这是非常简单的途径。”“但是，生活中哈欠的喉头位置和歌唱发声中的喉头位置的保持只是位置相同而已，控制方法却是有区别的。确保喉头相关位置的稳定除了需要确保喉头周围肌肉的放松状态外，还可以做一个简单的音阶练习。通过呵气轻唱的方式加强声区的训练，然后逐步扩大范围，但这种方法不能操之过急，但是可以用来测试喉头的相对位置，有利于保护喉头。通过呵气轻唱可以提高演唱水平，纠正错误声音的方法。掌握正确的发声方法，保持一定的呼吸调节，实现声音的动态平衡，加强声带的张力和振腔，尽而确保每一个发音器官都能够处于最佳状态，产生最佳的声音效果。相反，如果方法不当就会影响声音的力量，声带会产生各种病变，如声带充血、水肿、结节或息肉等。在歌唱过程中要做到正确的呼吸。歌唱呼吸是歌唱的动力，也是艺术表现的重要手段。无论是初学者还是经验丰富的音乐人，呼吸一直是演唱过程中一个重要的课题。特别是对于初学者而言，呼吸是非常重要的。呼吸方法的掌握直接影响到声乐学习的成功与否，也与歌唱演唱的质量直接相关，因此，正确的呼吸是歌唱艺术的一个重要因素。纯粹、准确而美丽的声音以及丰富多彩的歌曲声音表达都取决于正确的呼吸。相反，演唱过程中许多问题的产生，如音高上行不自觉地放在喉头和有时过浅都与呼吸相关，这是由于不当的歌唱呼吸方法所导致的。美丽的声音必须依靠正确的、适当的深呼吸方法，做呼吸练习要正确掌握正确的呼吸状态，只有科学的呼吸才可以让喉头处于一个相对稳定的状态。
三、结语
综上所述，喉头的稳定是歌唱的基础，直接影响到演唱的效果。只有具备一个相对稳定的喉头位置，才能确保歌唱状态的稳定，进而把歌曲艺术作品的内涵真正表现出来。虽然喉头的位置因人而异，因为演唱者和具体情况而定，不强求一致，但仍然需要遵循一定的模式，根据唱歌的声音不同以及与工作要求的方式表达的需要，要科学选择和判断训练方式，确保胸部肌肉放松，注意加强喉结的活动并通过呵气轻唱调整状态。歌唱的实践证明，歌唱中喉头的相对稳定起着重要的作用，是得到美丽声音的关键基础，因此，在声乐训练中应重视。
参考文献
[1] 于海洋.稳定喉头在歌唱中的重要性[J].音乐时空（理论版），2012（02）.
[2] 高世芸.浅谈喉头相对稳定在歌唱中的重要性[J].郧阳师范高等专科学校学报，2008（03）.
[3] 閆璟玉.喉头稳定在歌唱中的重要性[J].中国音乐，2005（03）.
[4] 徐显辉.谈歌唱中喉头相对稳定的重要性[J].大众文艺，2009（24）.
作者简介
刘永强：（1957.12.），男，辽宁阜新人，本科，工作单位：朝阳市群众艺术馆，从事声乐教育与研究，中国音乐家协会会员、辽宁省音乐家协会理事、朝阳市音乐家协会副主席兼秘书长.
刘威：（1986.10.）男，辽宁朝阳人，中央音乐学院硕士研究生毕业，工作单位：西安音乐学院声乐系。