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人在摒气时会因无法呼吸而产生痛苦,一旦忍受不了就会大口吸气。节食好比摒气,你同样会在饥饿时将眼前的食品吞食殆尽。不少人为了减肥而刻意忍受饥饿,但饥饿恰恰是减肥计划的头号破坏者。如果学会了如何控制饥饿感,体重还是可以明显减轻的。本文就人们目前最为关心的饮食减肥方法作一介绍,或许会助你一臂之力。