天气一天比一天冷了，这对于生冻疮的人来说是一件极其苦恼的事情——患处奇痒难忍，疼痛不已；皮肤溃烂，留下疤痕，严重影响学习、工作和生活。冻疮发病的季节性极强，冬来春去，但复发率高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”。如果不想再生冻疮，在入冬之时做好防治措施很有必要。下面就向大家介绍如何避免或减少冻疮的发生。
　　冷热水浸泡法
　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中5～10分钟，如此每天做3次，可以增强血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
　　按摩法
　　按摩双耳：分别用两手的食指和拇指捏住两侧的耳廓，从上至下反复进行摩擦，直到两耳发热为止。或者用两侧手掌轻轻压住双耳，反复地上下摩擦，直到两耳发热为止。
　　按摩双手：双手合掌，反复搓摩至双手发热，然后用左手在右手手背进行上下摩擦，之后再用同法摩擦左手手背。如此反复摩擦双手，直到手背发热。一般需摩擦20次左右。
　　按摩双臂：先用右手紧贴左手腕内侧，向左手臂内侧上方用力摩擦，直到腋窝；然后将右手覆盖于左肩膀，沿外侧向下摩擦至左手手背，如此摩擦为1次，共需摩擦20次。然后，如上法用左手摩擦右臂，也需摩擦20次。
　　按摩双腿：双腿伸直坐于床上，先用双手紧抱左侧大腿根，并从大腿根向下用力摩擦至脚踝部，再从脚踝部摩擦至大腿根。然后，用同法按摩右侧大腿。如此上下摩擦双腿为1次，共需按摩20次。
　　按摩脚心：屈膝坐在床上，两脚心相对。用左手按住右脚心，用右手按住左脚心，两手同时用力按摩，共需按摩20次。
　　经常按照上述的方法进行按摩，可以促进身体局部的血液循环，起到预防冻疮的作用。
　　对症选药抹患处
　　如果冻疮已经发作，可以尝试选用以下中成药治疗——
　　云南白药：取云南白药粉末适量，撒在冻疮溃烂处，不需敷料覆盖，每日3次，连用5～7天。适合治疗已溃冻疮。
　　京万红药膏：患处进行常规消毒后，取京万红药膏适量涂在冻疮溃烂处，用纱布包裹，每日换药1次，连用5～7天，有止痛消炎、生肌解毒作用。适合治疗已溃冻疮。
　　七厘散：取七厘散适量，加少许白酒调成稀糊状，摊在消毒纱布上敷贴于患处，每日早晚各换药1次，连续用药3～5天，就能消除红肿硬结，使冻疮痊愈。适合治疗未溃冻疮。
　　跌打丸：取跌打丸3～5粒，捣碎，用少许白酒调成稀糊状，外敷患处，并用纱布覆盖，加胶布固定，每日早晚各换药1次，连续用药3～5天，能使红肿退、硬结消，冻疮得愈。适合治疗未溃冻疮。
　　伤湿止痛膏：用温热水清洗患处后，取红辣椒末少许撒在伤湿止痛膏的中央，贴在患处，每天换药1次，连续用药3～5天，可加快冻疮痊愈。适合治疗未溃冻疮。
　　蛇油冻疮膏：将冻疮患处用温开水加少量食盐浸泡15～20分钟，擦干，取蛇油冻疮膏均匀涂于患处，轻揉2～3分钟，每日4次。此药用途范围广，由冻疮引起的红肿、疼痛、痒、干裂、溃疡，均可使用，效果良好。
　　十滴水：将冻疮患处用温水浸泡洗净后，用干净的棉球或纱布蘸上十滴水，反复擦拭患处至发热，早晚各1次，一般3～5天即可见效。冻疮初起时使用效果更佳。冬天出远门时，用十滴水擦在易冻伤部位，亦可御寒防冻。
　　另外，冻疮患者在日常生活中要做到“五勤”和“五忌”，即：勤进行体能活动；勤准备防寒物品；勤换鞋、袜和鞋垫；勤用热水洗脚；勤活动手脚和揉搓面部。不要穿潮湿、过小的鞋袜；不要长时间静止不动；不要在无防冻准备时单独外出；不要赤手接触金属；不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。
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　　巧去冻疮印
　　姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
　　维生素E涂抹法：把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5～10分钟，每天2次。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，还能保持皮肤弹性。
　　维生素C涂抹法：把维生素C片研末涂抹在颜色较深的疤痕上，维生素C具有美白功效，可美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。