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<正>谈到养生,大多数人都会自然而然地想到进补。"补"是什么,是不是人人都适宜?夏季怎样"补"才最合理呢?中医中的"补",指的是对人体所需要的营养成份进行补充的一种方法,通常指通过进食来补益身体。补法讲究补益气调阴阳,增强脏腑的生理功能,从而提高机体抗御外邪,预防疾病的发生,以及祛病延年的作用。中医饮食营养学中