想不嫉妒法国女人也难，她们看起来总是那么窈窕有致，赏心悦目，但似乎从来就不需要忌口，喜欢吃什么就吃什么，若询问原因，她们八成也答不出所以然来，事实上，法国女人有本事如此“放纵”，并非“天赋异秉”，你完全可以从她们的生活中找到答案，并且效法她们毫不费力的瘦身策略。
　　
　　法式瘦身秘诀1：她们细细品尝每一餐
　　一名在法国生活了一年多的美国女孩认为:法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美帮助她减轻了体重:“法国人饭前用一小时的时间品尝开胃酒，就着一些橄榄和小饼干，当她们真正坐下来吃的时候，就没有那种强烈的饥饿感了。”典型的法国家庭在餐桌前吃饭时，享受欢愉的用餐气氛和细细咀嚼每一口佳肴才是席间的焦点，而非斤斤计较卡路里数值的高低。“由于肚子里已先垫了东西，所以等到正式下来吃饭的时候，他们一点儿也不狼吞虎咽，此外，法国人每吃一口都会停好一阵子，再继续吃下一口。”
　　法国经验：坐着用餐，别站着吃或边走边吃。
　　倘若使用刀叉为餐具，不妨学习欧陆式的用餐习惯，以非惯用手握着叉子进食，可减缓你吃饭的速度。
　　先把嘴里的东西吞咽完毕后，再吃下一口，同时，咀嚼的时候放下叉子，别老拿在手中。
　　用餐时听柔和，轻松，节奏不强的音乐，有助减缓进食的速度。
　　
　　法式瘦身秘诀2：她们每餐都吃不多
　　难道法国女人的意志力超强？否则为什么她们每餐都吃那么一丁点儿？因为基本上，法国家庭或餐馆里每一道菜的分量都比较少，简单说，就是法国女人的胃并没有被“养大”，因为她们从小就被“训练”成习惯分量少的食物。
　　法国经验：无论在家用餐或外出用餐，不需要准备或者点那么多菜，若是在饭店吃自助餐的话，也尽量少盛一些，以免不知不觉就吃过了量。
　　在三餐中摄取适量的健康性油脂。
　　
　　法式瘦身秘诀3： 她们随心所欲地吃
　　法国女人似乎一点也不关心她们到底吃进了多少卡路里，而美国和其他地区的妇女只要一听到“高热量”三个字就仿佛临大敌一般！在词组连线的测试中，法国女性将“巧克力”和“庆典”这两个词连在一起，而美国和中国女性则将前者和“犯罪”连起来。事实上，除去健康的因素，你大可以想吃什么就吃什么，与其做贼似的躲在家偷偷吞下一整桶冰激凌以满足口腹之欲，倒不如在饭后大大方方地享用一小块你最爱吃的甜品。
　　法国经验：假使你喜欢甜食，不妨每天“犒赏”自己一小块糕点，因为当你知道你明天依然有机会享用甜点时，你就不会在一天之内就吃下一块大蛋糕。
　　除非你暴饮暴食，否则吃什么都无须心生罪恶感。
　　
　　法式瘦身秘诀4：午餐是每天最丰盛的一餐
　　法国人约在下午两点前，就已摄取了一天所需热量的60℅，在巴黎的自助餐厅里，每个人都慢慢地享用着五道菜的午餐，最后再来一杯浓咖啡。吃饭时间越长，心情越愉快。再加上晚餐的分量也不多，因此她们傍晚吃得相当少，没必要在晚餐时大吃特吃。
　　法国经验：试着在午餐时分摄取一天饮食量的一半。
　　用吃晚餐的态度吃午餐，切勿用吃不完的早餐或一碗泡面就随便打发。
　　假如你习惯带饭盒，尽量装丰盛一点。
　　不妨饭前喝一杯咖啡，咖啡因能缓慢控制食欲，增强体内新陈代谢。
　　
　　法式瘦身秘诀5：她们不吃零食
　　法国人绝不随便吃零食，因此他们从正餐中便能获得心理和身体上的双重满足感，不需要再吃零食。但是中国人习惯在吃饭的时候抑制自己，所以总是忍不住要吃得更多。研究表明每次吃了零食之后，人们在吃饭的时候摄入的热量并不比他们不吃零食的时候少。如果你想保持苗条身材，吃零食绝对是错误的途径，实际上你摄取的热量高于平均水平。
　　法国经验：训练你的身体，让自己只在用餐的时候进食，大约痛苦5到10天，你吃零食的习惯就可自动戒除，嘴馋忍不住？到美容院洗头发或修指甲，要不然就打电话和碎嘴姐妹们淘八卦。
　　
　　法式瘦身秘诀6：她们享受运动
　　法国人视运动为愉悦的日常生活例行活动，比如，许多法国人习惯在吃饭前走一段长长的路，只不过为了欣赏日落美景，借此，他们确实达到了运动的目的，但却又令人心旷神怡，一点也不像一桩苦差事。
　　法国经验：在办公室里若想跟同事说话，不妨走到对方座位前当面讲，不要利用室内电话或者E-MAIL。
　　多爬楼梯代替搭乘电梯，上下都一样。
　　和朋友出门玩乐时多安排一些“动态”的活动，比如逛街，跳舞，滑冰等等，无形中你就获得了运动的机会。
　　
　　法式瘦身秘诀7：她们热衷性爱
　　法国人浪漫又刺激的性爱生活举世皆知，有这么多热情在血管里窜动，忙着调情幽会去啦，他们哪有时间大吃大喝！如此汹涌澎湃的感情在她们的血管中跳动，她们根本顾不上进食过量！想想电影《浓情巧克力》中的茱莉叶·比诺什吧，她仅有的时间都用来制作软糖——因为她忙着和强尼·德普幽会！爱情或许是她们最喜欢的一种保持苗条的方法。性爱或许是她们保持曼妙身材的终极秘诀！
　　法国经验：别忘记了，性爱也是能够消耗大量卡路里的运动之一！
　　
　　学习法式性感
　　
　　下列5个原因，是法国妞看来永远性感迷人的要决！
　　
　　1、她们懂得运用配件
　　无论老少，法国女人深深懂得如何利用配件为整体造型达到画龙点睛的效果，比如一条雅致的纱巾，一副出色的耳环等等，而且，她们的搭配似乎非常随兴，一点也看不出精心修饰的痕迹。
　　2、她们的发型自然不造作
　　法国女人的发型通常给人柔顺，自然的感觉，因为她们不肯为了省钱就顶着一头粗俗廉价的发型，也不会用一堆发胶把头发粘得像狂风吹不乱的假发。
　　3、她们不化浓妆
　　遮瑕膏，粉底，眼影，眼线，腮红，口红……很难在法国妞的脸上找到这种“全套”的化妆方式，她们化妆时喜欢只强调一，两处重点，让五官流露自然纯真的性感魅力，不过，有个步骤她们是绝不省略的，涂抹自己最中意的香水。
　　4、她们的体态完美无暇
　　法国妞永远是一副信心十足的模样，并且永远像时装模特似的架势十足，她们站立的时候绝对抬头挺胸，下巴还微微往上扬，这种姿势不仅使她们看起来更修长，更优雅，还会拉长脖子的线条，使双肩自然下垂。
　　5、她们的性感发自内心
　　无论是朱唇微翘的性感笑容，自信满满的昂首阔步，或者风情万种地甩动秀发，法国妞的举手投足就是散发出一股难以言喻的吸引力。世人都说法国妞性感，但她们的终极性感武器到底是什么？她们绝不搔首弄姿，刻意卖弄性感，但这种特质在她们的身上既若隐若现，又处处可见，因为她们打从内心就认定了自己的性感魅力。