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饮食享“瘦”让你吃出美丽
饮食享“瘦”让你吃出美丽
来源 :农家女 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ggb1977
【摘 要】
:
瘦身美食大搜罗rn1、酸奶rn酸奶中富含糖、蛋白质和脂肪,其营养成分易吸收,还可以增加饱腹感,帮助减肥.有研究表明,通过控制饮食减肥的人群中,食谱中包括酸奶的与同类计划中
【作 者】
:
玉萍
【出 处】
:
农家女
【发表日期】
:
2013年8期
【关键词】
:
酸奶
脂肪量
营养成分
控制饮食
减肥
蛋白质
饱腹感
吸收
瘦身
食谱
人群
美食
零食
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瘦身美食大搜罗rn1、酸奶rn酸奶中富含糖、蛋白质和脂肪,其营养成分易吸收,还可以增加饱腹感,帮助减肥.有研究表明,通过控制饮食减肥的人群中,食谱中包括酸奶的与同类计划中不包括酸奶的人相比,减掉的全身脂肪量要高出61%,减掉小腹的脂肪量要高81%.MM们想吃零食时就用酸奶代替吧.
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