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生产力水平的不断提高和经济的高速发展以及科技时代的到来，都迫切需要高素质的全面人才来适应发展需要，高校是培养德、智、体、美全面人才的基地和摇篮，大学生在学习知识的同时，更要在高校体育教学中锻炼出一个强健的体魄，为将来面对快节奏的生活和工作打下坚实的基础，在高校体育教学中如何培养学生自主锻炼能力已经是一个非常重要的研究课题，充分发挥学生自主锻炼的积极性也是高校体育教学改革的关键所在，更是养成终生锻炼良好习惯的开始，从而为终身体育奠定基础。