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古代气功修炼者都重视“咽津”,《黄帝内经》中有“饵舌下津令无数”可治肾病之说。《干金方》中说彭祖养生用“数数叩齿,饮玉浆”之法。《抱扑子》也记有“采灵液于金梁”。至汉唐以来,佛、道各家在气功修炼中“咽津”之法日益繁杂,各有异同,略述如下:回.生津之法;有“叩齿”;有“鼓漱”;有“赤龙搅海”;有舌抵上跨、牙龈;有舌抵下旺;有舌抵上跨软硬愕交界处;有“意注玄膺”;有意调肾气生津;有意调肺气生津。2.咽津之法;大致相同,都要求“吞咽”,要“3日3日有声”。这是上消化道的按摩运动。可引起鼻腔、咽喉,气管,食道,责