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小敏,女,5岁,最近1个多月来睡眠不沉,常在睡觉时出现惊哭,并且有一点响动或稍碰她一下就出现惊跳;睡觉时头上汗也特别多,一觉醒来枕头常是湿湿的;原先黑密的头发,现在变得稀黄,且头后部已出现了环形脱发区,头也变扁了,头顶两侧逐渐向上凸起。起初,父母并未重视小敏的这些表现。直到昨天给孩子洗澡时又发现小敏胸廓下部分的肋骨住外翘起,这才赶紧带小敏到妇幼保健中心去就诊。检查结果表明,小敏得了较重的“佝偻病”,即老百姓所称的“小儿缺钙”。这种情况在生活中并不少见。那么,怎样才能预防小儿佝偻病呢?