【摘 要】
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在现今生活中,由于工作、生活的节奏加快,人们的身心往往都处于紧张的状态之中。长期烦躁、焦虑紧张、失眠等是目前许多人面临的问题,这些问题是导致许多心理和身体疾病的重
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在现今生活中,由于工作、生活的节奏加快,人们的身心往往都处于紧张的状态之中。长期烦躁、焦虑紧张、失眠等是目前许多人面临的问题,这些问题是导致许多心理和身体疾病的重要原因之一。中华武术,源远流长,品种繁多。太极拳这株武术百花园中的奇葩,以其技击和健身等多方面的作用,深受人们的喜爱,成为世界上习练人数最多的一项运动。太极拳除了有非常高的健身价值外,在调节心理健康状态方面也有其独特的作用。
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站桩，本是传统武术精进武功的修炼方法，现在被普遍用来健身养生，而且效果很好。 站桩，我认为有三大好处： 一、练心静 练守神 站桩要放松全身，心静入定，这对我们很有好处。气功界有句话叫“静能生慧”。 红尘中人，面对的是一个喧嚣浮躁的社会，想拥有做人的尊严，获得他人的认可，获得一定的地位，就不得不劳心费神、殚精竭虑，这样到头来弄得心浮气躁、头重脚轻、心力交瘁、元气大伤，一身是病。 站桩养心后
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