【摘 要】
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河北省读者孟书勤来信问:我的睡眠一直不太好,有人说晚上可以运动一下,这样有助于睡眠,不知这种说法对吗?专家:一个人的睡眠质量决定了这个人身体的好坏,失眠患者大都非常苦
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河北省读者孟书勤来信问:我的睡眠一直不太好,有人说晚上可以运动一下,这样有助于睡眠,不知这种说法对吗?专家:一个人的睡眠质量决定了这个人身体的好坏,失眠患者大都非常苦恼,因此导致很多人对失眠的治疗走进了误区。
Meng Shuqin, a reader from Hebei Province, asked me: My sleep has not been very good. Some people say that you can exercise at night so that it helps to sleep. I do not know whether this is true or not? Expert: The quality of a person’s sleep determines the quality of the person Most insomnia patients are very distressed, resulting in a lot of people on the treatment of insomnia into the misunderstanding.
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