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青果皮瘦身美肌，没听说过吧？那就请看下面的文字，我们提供的这些方法，既合理利用了资源又美化了肌肤，赶快行动吧。
青果皮瘦身美肌敢死队大召集
凡是符合下面5条的你，请加入我们，永远胜利在瘦身美肌的最前沿。
1.肠胃功能强大，被酸到、被涩到都能保持有胆量，有恒心，有魄力，不会半途而废。
2.时时关注，对新方法有强烈期待，愿意尝试，但又会坚持最适合自己的方法。
3.不做立竿见影梦，不奢望不费力气，以一个星期为一个实验时段。
4.行动派，会针对自己的问题订制简单周密的瘦身美肌方案。
5.自我催眠，定时打气，有良好的控制力。
青香蕉大展拳脚
Part1怎么说？解码青香蕉
青香蕉味甘、性寒，润肺养阴，清热生津，中医理论中早有记载，《本草纲目拾遗》里还有详细介绍。它的皮肉或果柄煎汤服，可以治疗虚胖、肿痛、咳嗽、昏厥等症状。
青香蕉神奇功用
抗抑郁：俗话说“失恋吃青蕉”，它所含血清激素可帮助放松心情，扫除忧郁与烦躁。
抗秋燥：青蕉所含多种维生素能保护肠胃，并在体内循环和代谢中扮演推手，让你的气色红润水灵灵！
丰胸：青蕉素俗称“赛木瓜”，是丰胸的好帮手。
瘦身：血清激素和钾能有效抑制食欲，控制糖分摄取，它在香蕉内皮含量最多，而青蕉内皮比熟蕉厚很多，当然效果更好！
排便：青蕉含偏高的纤维质，帮助清理宿便与毒素！
警告非常温会破坏血清激素和正肾上腺素，所以切忌把青蕉冷藏！此外，不是每个人都适合食用青蕉，脾胃虚寒、胃疼腹泻时要考虑外用。
Part2怎么涂？DIY青香蕉紧实滋养面膜
青蕉酸奶面膜
材料：酸奶1/3瓶，柠檬1/2茶匙，青蕉半根。
做法：1.青蕉连皮打成糊，与酸奶、柠檬水混合均匀；
2.均匀涂抹，15分钟后用温水洗净；
3.每周一次即可。
适用肤质：油性
效用：柠檬能吸收多余的油脂，用后收敛肌肤，增加弹性和光泽。
香蕉苹果蜂蜜面膜
材料：青蕉半根，苹果1/2个，蜂蜜2汤匙
做法：1.将青蕉连皮加苹果块，打成糊状；
2.加入蜂蜜混合均匀；
3.均匀涂抹，15分钟后用温水洗净。
适用肤质：干性、中性。
效用：所含成分都能润泽肌肤，使其紧实且柔软，而苹果中的维生素则可以让死皮跑光光。
Part3怎么喝？瘦身、健康、神采焕发
青蕉牛奶饮
材料：青蕉一根，鲜奶240ml。
做法：1.将青蕉去皮切块；
2.放入果汁机中加入鲜奶一起搅拌即可饮用。
效用：饮后饱腹感强，抑制食欲。并有助燃烧热量，清除春季口苦舌燥及便秘。
青蕉西瓜胡萝卜牛奶饮
材料：西瓜一大片，青蕉半根，胡萝卜半根，鲜奶100ml。
做法：1.水果去皮切块，搅拌混合；
2.晾10秒加入鲜奶，也可按喜好加入冰水等。
效用：清热利尿，排毒通便。带走多余水分造成的浮肿。胡萝卜降血糖、血脂，配以香蕉润肺滑肠，不仅减重有功，肤色肤质也会好。
青蕉苹果（猕猴桃）柠檬饮
材料：苹果半个，柠檬1/4个，青蕉半根，冰水蜂蜜适量。
做法：1.水果洗净切块，用榨汁器榨成汁；
2.10秒钟后逐量加入冰水及少许蜂蜜便可饮用；
3.苹果、柠檬可以换成猕猴桃。
效用：维生素c防止黑色素沉淀，改善色斑与暗哑肤色。食物纤维与矿物质可以改善代谢与胃肠功能，帮助消化、带走毒素，滋润皮肤，两天之内有效纤体。
青柳橙皮风暴
酸酸涩涩的青色柳橙皮也能用？据说，第一位用它成功瘦身的实证者是一只猴子，它常跑到果园去偷吃没成熟的青柳橙，并连皮吃下，可没想到吃得越多，瘦得越快，而且毛发、精神、皮肤都变好了！这引起了果农的注意，渐渐地，青柳橙皮的瘦身秘密也被发现。所以，别怀疑！你的下一个瘦身法宝就是它！
Part1青柳橙皮的秘密考证
柑橘水果例如橘子、柚子等的瘦身成分就是绿色外皮及橙黄色果肉之间那层白色果皮，而青柳橙的白色果皮比柑橘或者成熟的黄色柳橙要厚得多，而且水分多糖分少，以下大家不熟悉的成分功效惊人哦：
1.欣乐芬素：能很好地促进体内代谢、燃烧脂肪。
2.赫氏帕利锭：帮助扩张血管、降低胆固醇，预防肥胖及疾病。
3.微量元素、矿物质、膳食纤维与橙黄素：有效清除身体自由基，还能分解黑色素细胞，促进肌肤美白，还可预防癌症。
警告本身对柑橘类水果有过敏反应的人，或有严重的高血压及相关疾病者，最好要向医生询问清楚再食用。
Part2青柳橙皮瘦身美颜，每天任取一款！
青柳橙皮咖啡
材料：青柳橙两个，咖啡300ml，黑糖2g（也可以不加）。
做法：1.将柳橙的绿色外皮削掉，取白色中果皮部分；
2.将之与咖啡一同冲泡即可。
青柳橙皮绿茶
材料：柳橙两个（青柳橙最佳），绿茶粉3g+300ml温开水（绿茶300ml）。
做法：1.同橙皮咖啡。
2.将白色果皮部分与绿茶一同冲泡，或者放入果汁机中打成汁，冷热均可。
青柳橙皮红酒
材料：柳橙两个（青柳橙最佳），红酒50ml。
做法：1.同橙皮咖啡。
2.将白色果皮部分切碎放入红酒，直到白皮被浸润即可饮用。
编辑助理 张秀格
编辑 孙玮
青果皮瘦身美肌敢死队大召集
凡是符合下面5条的你，请加入我们，永远胜利在瘦身美肌的最前沿。
1.肠胃功能强大，被酸到、被涩到都能保持有胆量，有恒心，有魄力，不会半途而废。
2.时时关注，对新方法有强烈期待，愿意尝试，但又会坚持最适合自己的方法。
3.不做立竿见影梦，不奢望不费力气，以一个星期为一个实验时段。
4.行动派，会针对自己的问题订制简单周密的瘦身美肌方案。
5.自我催眠，定时打气，有良好的控制力。
青香蕉大展拳脚
Part1怎么说？解码青香蕉
青香蕉味甘、性寒，润肺养阴，清热生津，中医理论中早有记载，《本草纲目拾遗》里还有详细介绍。它的皮肉或果柄煎汤服，可以治疗虚胖、肿痛、咳嗽、昏厥等症状。
青香蕉神奇功用
抗抑郁：俗话说“失恋吃青蕉”，它所含血清激素可帮助放松心情，扫除忧郁与烦躁。
抗秋燥：青蕉所含多种维生素能保护肠胃，并在体内循环和代谢中扮演推手，让你的气色红润水灵灵！
丰胸：青蕉素俗称“赛木瓜”，是丰胸的好帮手。
瘦身：血清激素和钾能有效抑制食欲，控制糖分摄取，它在香蕉内皮含量最多，而青蕉内皮比熟蕉厚很多，当然效果更好！
排便：青蕉含偏高的纤维质，帮助清理宿便与毒素！
警告非常温会破坏血清激素和正肾上腺素，所以切忌把青蕉冷藏！此外，不是每个人都适合食用青蕉，脾胃虚寒、胃疼腹泻时要考虑外用。
Part2怎么涂？DIY青香蕉紧实滋养面膜
青蕉酸奶面膜
材料：酸奶1/3瓶，柠檬1/2茶匙，青蕉半根。
做法：1.青蕉连皮打成糊，与酸奶、柠檬水混合均匀；
2.均匀涂抹，15分钟后用温水洗净；
3.每周一次即可。
适用肤质：油性
效用：柠檬能吸收多余的油脂，用后收敛肌肤，增加弹性和光泽。
香蕉苹果蜂蜜面膜
材料：青蕉半根，苹果1/2个，蜂蜜2汤匙
做法：1.将青蕉连皮加苹果块，打成糊状；
2.加入蜂蜜混合均匀；
3.均匀涂抹，15分钟后用温水洗净。
适用肤质：干性、中性。
效用：所含成分都能润泽肌肤，使其紧实且柔软，而苹果中的维生素则可以让死皮跑光光。
Part3怎么喝？瘦身、健康、神采焕发
青蕉牛奶饮
材料：青蕉一根，鲜奶240ml。
做法：1.将青蕉去皮切块；
2.放入果汁机中加入鲜奶一起搅拌即可饮用。
效用：饮后饱腹感强，抑制食欲。并有助燃烧热量，清除春季口苦舌燥及便秘。
青蕉西瓜胡萝卜牛奶饮
材料：西瓜一大片，青蕉半根，胡萝卜半根，鲜奶100ml。
做法：1.水果去皮切块，搅拌混合；
2.晾10秒加入鲜奶，也可按喜好加入冰水等。
效用：清热利尿，排毒通便。带走多余水分造成的浮肿。胡萝卜降血糖、血脂，配以香蕉润肺滑肠，不仅减重有功，肤色肤质也会好。
青蕉苹果（猕猴桃）柠檬饮
材料：苹果半个，柠檬1/4个，青蕉半根，冰水蜂蜜适量。
做法：1.水果洗净切块，用榨汁器榨成汁；
2.10秒钟后逐量加入冰水及少许蜂蜜便可饮用；
3.苹果、柠檬可以换成猕猴桃。
效用：维生素c防止黑色素沉淀，改善色斑与暗哑肤色。食物纤维与矿物质可以改善代谢与胃肠功能，帮助消化、带走毒素，滋润皮肤，两天之内有效纤体。
青柳橙皮风暴
酸酸涩涩的青色柳橙皮也能用？据说，第一位用它成功瘦身的实证者是一只猴子，它常跑到果园去偷吃没成熟的青柳橙，并连皮吃下，可没想到吃得越多，瘦得越快，而且毛发、精神、皮肤都变好了！这引起了果农的注意，渐渐地，青柳橙皮的瘦身秘密也被发现。所以，别怀疑！你的下一个瘦身法宝就是它！
Part1青柳橙皮的秘密考证
柑橘水果例如橘子、柚子等的瘦身成分就是绿色外皮及橙黄色果肉之间那层白色果皮，而青柳橙的白色果皮比柑橘或者成熟的黄色柳橙要厚得多，而且水分多糖分少，以下大家不熟悉的成分功效惊人哦：
1.欣乐芬素：能很好地促进体内代谢、燃烧脂肪。
2.赫氏帕利锭：帮助扩张血管、降低胆固醇，预防肥胖及疾病。
3.微量元素、矿物质、膳食纤维与橙黄素：有效清除身体自由基，还能分解黑色素细胞，促进肌肤美白，还可预防癌症。
警告本身对柑橘类水果有过敏反应的人，或有严重的高血压及相关疾病者，最好要向医生询问清楚再食用。
Part2青柳橙皮瘦身美颜，每天任取一款！
青柳橙皮咖啡
材料：青柳橙两个，咖啡300ml，黑糖2g（也可以不加）。
做法：1.将柳橙的绿色外皮削掉，取白色中果皮部分；
2.将之与咖啡一同冲泡即可。
青柳橙皮绿茶
材料：柳橙两个（青柳橙最佳），绿茶粉3g+300ml温开水（绿茶300ml）。
做法：1.同橙皮咖啡。
2.将白色果皮部分与绿茶一同冲泡，或者放入果汁机中打成汁，冷热均可。
青柳橙皮红酒
材料：柳橙两个（青柳橙最佳），红酒50ml。
做法：1.同橙皮咖啡。
2.将白色果皮部分切碎放入红酒，直到白皮被浸润即可饮用。
编辑助理 张秀格
编辑 孙玮