老友陆工、钱工一同外出旅游，不幸遭遇车祸，住在同一病房。那天，我去医院看望他们。陆工虽说肋骨被撞断两根，说话声音微弱，但精神蛮好，还开玩笑说：“得亏车翻了撞到的是肋骨，这要是撞到脑袋瓜上，你就不用看我了。”不幸中找到万幸。钱工却一脸的沮丧，虽说只是小腿划破了一道口子，缝了几针，可他仍沉浸在车祸的恐怖之中，说：“这要是撞断了胳膊撞断了腿，以后的日子可怎么过呀?”不幸中还去积累不幸。
　　人活着总免不了遇到意外事、苦恼事、伤心事。遇到这些不如意事，自然会影响到情绪，让人感到烦恼、懊丧甚至苦不堪言。有没有从这些不良情绪中摆脱出来的良方呢?有!陆工的“得亏”说，就是一法。“得亏”是我们这里的方言，有幸亏、多亏与庆幸的意思。遭遇车祸，撞断肋骨，想到多亏撞的不是脑袋，还不感到庆幸?
　　得亏用到极致，用得最让人信服，当推契诃夫的一段话：“要是火柴在你的衣袋里燃烧起来了，那你应当高兴，而且要感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库。要是手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。要是有穷亲戚到别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：挺好，幸亏来的不是警察……依此类推，朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活会欢乐无穷!”
　　人的快乐与苦恼不全是由事情本身来决定的，而常常是取决于我们的情绪、我们的心态与我们对事物的看法。遇到不如意事，比如遭遇车祸，我们面对现实，然后再换个角度，努力从不幸中去寻找积极因素，像陆工那样想“得亏撞的不是脑袋”，就会转悲为喜，让生活依然欢乐。这就是心理学家所说的“反向心理调节法”。
　　顺着痛苦想，就会放大痛苦，积累痛苦。像钱工那样，不幸中还去积累不幸，沉湎于痛苦之中，这又何苦呢?
　　“得亏”里面有快乐。烦恼时，想想“得亏”这个词，说不定，快乐正在向你招手。
　　(摘自《天津老年时报》文／赵亚兴)
　　
　　丝丝寒意暖胃为先
　　
　　增衣暖胃随着气候的渐凉，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉，导致胃病复发。
　　锻炼暖胃 适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，促进食物的消化和营养成分的吸收，促进其新陈代谢；增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会，推迟消化系统的老化。
　　饮食暖胃 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物与胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。温食是暖胃的最直接的方式，早晚饭喝些热粥对胃肠健康大有裨益。
　　心理暖胃 经常保持精神愉快，情绪乐观，心理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，可以调剂胃肠节律，保障胃肠健康。
　　
　　(摘自《老人报》文／黄建文)