高乳酸有氧能力的训练

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长期以来,一直以为有氧耐力的生理基础主要是运动员的心肺功能,20世纪60年代的世界级长跑名将库茨就曾说过:“谁要跑过我,谁的心脏就要比我好!”那个年代评价长跑选手的生理指标,主要是心脏的“泵血”和肺的 For a long time, the physiological basis of aerobic endurance has always been that the athlete’s cardiopulmonary function was dominated. In the 1960s, world-class long-distance runner Kurt once said: “Whoever runs past me, whose heart is better than me! ”The evaluation of long-distance runners that physiological indicators, mainly the heart of the“ pumping blood ”and lung
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