【摘 要】
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蹦床运动在我国起步较晚.近年来,随着国际蹦床的快速发展,我国的训练体系日趋系统化和全面化.蹦床运动展现运动员的综合竞技能力和健美的身体运动,制胜点在于难度动作的完成
【机 构】
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浙江体育职业技术 浙江·杭州 311231
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蹦床运动在我国起步较晚.近年来,随着国际蹦床的快速发展,我国的训练体系日趋系统化和全面化.蹦床运动展现运动员的综合竞技能力和健美的身体运动,制胜点在于难度动作的完成质量以及动作的创新度.我国蹦床运动在难度动作的量以及质量方面尚可,但完成动作的完成度和稳定性不足.本文主要介绍蹦床运动员增强下肢力量训练的几种方法,包括动力性收缩练习法、静力性练习法、组合练习法及等动练习法等,为蹦床运动员改善难度动作以及提高完成质量提供参考,以期保持我国蹦床运动的顶尖水平.
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