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据研究，初中教师倦怠现象产生的主要原因在于：情绪衰竭、个性化和成就感的降低。体育教师体验到职业倦怠之后容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感和成就感下降。这除了对自己有很大的消极影响外，还会对学生的发展有显著的消极影响。因此探讨体育教师的职业倦怠状况，对于提高体育教师的职业生活质量，以及提高教育教学质量具有重要意义。
一、体育教师产生职业倦怠的因素
1．新课改带来的困惑与不解因素
面对新课程改革的推行，使体育教师原有的知识结构和教学观念远不能适应新的教育教学的要求，常常感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣，产生职业倦怠。教学工作本来就是体力劳动和脑力劳动的协调配合，再加上体育教师在校时间过长，体力消耗大，工作环境相对比较差，工作比较辛苦。这样周而复始，恶性循环，体育教师的负担重上加重，心力交瘁，导致倦怠心理的产生。
2．职业压力感因素
人事制度改革的推行，评聘分开竞聘上岗，体育教师聘用制，趋于复杂的师生关系、同事关系，学校内部竞争激烈，难免加重体育教师的精神负担。导致体育教师表现出身心疲惫、沮丧、压抑和对工作、生活悲观冷漠，失去工作热情，以消极、否定甚至麻木不仁的态度来对待学生。同时，体育教师在工作中扮演多种角色，如果体育教师不能及时进行角色转换，或面对多种角色不能顺利进行调节，就会出现角色冲突，影响工作效果。另外，体育教师个人的期望与工作现实的矛盾也是引起职业倦怠的一个原因。体育教师还由于学科的特性，工作得不到学校应有的理解、同情和认可，这样就增加了体育教师的倦怠心理。
3．学校教学工作中考核、管理、待遇等因素
现在学校的考核制度不完善、不健全，不仅无法调动体育教师工作的积极性，反而使体育教师工作情绪越来越消极。有的学校，管理者专制、“家长作风”等实际问题，这些都造成体育教师对工作产生逆反心理，产生职业倦怠。重点学校与非重点学校之间的体育教师福利的差别、各个学科之间的福利差别。许多体育教师所做工作与成绩，往往得不到合理肯定与认可，体育教师的心灵都被扭曲了，产生职业倦怠在所难免。许多政策出台都是有利于调动全体体育教师的工作热情，但是实际情况却不是这样，人们思想固定的模影响下一些小科目受到不公正的待遇。同工不同酬的现象比比皆是。体育教师的培训与深造、体育教师职称评聘均有着明显的学科差别。这样体育教师哪有积极性与成就感，难免产生悲观、失落的情绪。
4．体育教师自身心理因素
使命感与责任感、自信与自卑、压力与困惑等心理感受是每一个人都会遇到的心理现象。这些心理感受会因人而异，对于那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向、不愿与人交流，内心焦虑、孤独、无法排遣的体育教师来说，极易产生职业倦怠。
5．职称因素
体育教师的职称与教学成就是相关的，体育教师的评职称受阻是引起体育教师心理问题的又一导火线。虽然目前的中小学体育教师职称与工资直接挂钩，但引起体育教师心理挫折的不是经济损失，而是自尊心受到打击。
二、体育教师职业倦怠的对策
1．热爱本职工作
体育教育教学本身是极具创造性的，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。体育教师就应该不断开拓与探究，以唤起自己的工作热情。
2．不断充实自己
不少体育教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的新特性。换句话说就是不能很好地接受并适应新课改。因而通过学习来更新自己内在固有的认知结构，最大限度地减少不适应是当务之急，也是行之有效的方法。
3．增强自我成就感
自我成就感是指对自己工作是否有效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。主要有教育教学的成绩、教育科研的成果、学生成才的人数、社会家长对自己的评价等等。从对工作目标的不断追求中培养自己的职业情感。有追求才有劲头。对教学工作，体育教师都要有一个大追求和小目标，通过一个个小目标的实现，完成自己的大追求。而每一次的成功，都会带给你快乐、喜悦和成就感。
4．摆正自己心态
心态对于心理的健康发展有着明显的消极影响。体育教师通常都有着强烈的责任心，对于自己要求非常严格，对事认真，这些都是优点。但是从另一个角度上讲，具有这些人格特征的人却容易出现不良的心态。首先，抱着不现实的目标生活，苛求自己、苛求别人，其结果只能招来无休止的烦恼。其次，寻求绝对公平。现实生活中就没有绝对的公平。去寻求绝对的公平，就必然会遭遇更多的挫折。再次，以偏概全。把自己的优点或缺点扩大化，不能客观、全面地认识自己。职业倦怠与兴致勃勃的最大区别在于是否有正确的态度，只要有正确的态度，就能化沮丧、挫败为乐观、自信与成功，有效地克服倦怠心理。
5．寻找适当宣泄方式
心情不好时，可以找同事朋友交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。我们体育体育教师最好办法就是出去运动一会，或者在网络上建立自己博客进行宣泄，从而达到放松自我的目的。从事一种职业就有多种元素，在这多种元素中间，寻找一个平衡点，来满足自己的需要。
教育的过程就是一个不完美的人引领着一群不完美的人追求完美的过程，不要拿自己的短处和别人的长处相比，越比越泄气。另外，就是要根据自己的实际情况调整自己的抱负水平，适当降低对自己的期望值，还是一切从实际出发，从自己的实际能力、水平、条件、基础出发。
当然对于相关部门的领导和决策者们来说，人文关怀是克服体育教师职业倦怠的关键。同时提高体育教师地位、减轻体育教师负担、关注心理健康等方面仍需要给与充分的重视和切实解决，以充分调动体育教师的积极性主动性。
总之，体育教师的职业倦怠心理对个人、对教育教学工作都是有害的。作为合格的体育教师，我们要用健全的人格和健康的心理去教育和影响学生，要认真对待、努力克服职业倦怠。
一、体育教师产生职业倦怠的因素
1．新课改带来的困惑与不解因素
面对新课程改革的推行，使体育教师原有的知识结构和教学观念远不能适应新的教育教学的要求，常常感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣，产生职业倦怠。教学工作本来就是体力劳动和脑力劳动的协调配合，再加上体育教师在校时间过长，体力消耗大，工作环境相对比较差，工作比较辛苦。这样周而复始，恶性循环，体育教师的负担重上加重，心力交瘁，导致倦怠心理的产生。
2．职业压力感因素
人事制度改革的推行，评聘分开竞聘上岗，体育教师聘用制，趋于复杂的师生关系、同事关系，学校内部竞争激烈，难免加重体育教师的精神负担。导致体育教师表现出身心疲惫、沮丧、压抑和对工作、生活悲观冷漠，失去工作热情，以消极、否定甚至麻木不仁的态度来对待学生。同时，体育教师在工作中扮演多种角色，如果体育教师不能及时进行角色转换，或面对多种角色不能顺利进行调节，就会出现角色冲突，影响工作效果。另外，体育教师个人的期望与工作现实的矛盾也是引起职业倦怠的一个原因。体育教师还由于学科的特性，工作得不到学校应有的理解、同情和认可，这样就增加了体育教师的倦怠心理。
3．学校教学工作中考核、管理、待遇等因素
现在学校的考核制度不完善、不健全，不仅无法调动体育教师工作的积极性，反而使体育教师工作情绪越来越消极。有的学校，管理者专制、“家长作风”等实际问题，这些都造成体育教师对工作产生逆反心理，产生职业倦怠。重点学校与非重点学校之间的体育教师福利的差别、各个学科之间的福利差别。许多体育教师所做工作与成绩，往往得不到合理肯定与认可，体育教师的心灵都被扭曲了，产生职业倦怠在所难免。许多政策出台都是有利于调动全体体育教师的工作热情，但是实际情况却不是这样，人们思想固定的模影响下一些小科目受到不公正的待遇。同工不同酬的现象比比皆是。体育教师的培训与深造、体育教师职称评聘均有着明显的学科差别。这样体育教师哪有积极性与成就感，难免产生悲观、失落的情绪。
4．体育教师自身心理因素
使命感与责任感、自信与自卑、压力与困惑等心理感受是每一个人都会遇到的心理现象。这些心理感受会因人而异，对于那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向、不愿与人交流，内心焦虑、孤独、无法排遣的体育教师来说，极易产生职业倦怠。
5．职称因素
体育教师的职称与教学成就是相关的，体育教师的评职称受阻是引起体育教师心理问题的又一导火线。虽然目前的中小学体育教师职称与工资直接挂钩，但引起体育教师心理挫折的不是经济损失，而是自尊心受到打击。
二、体育教师职业倦怠的对策
1．热爱本职工作
体育教育教学本身是极具创造性的，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。体育教师就应该不断开拓与探究，以唤起自己的工作热情。
2．不断充实自己
不少体育教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的新特性。换句话说就是不能很好地接受并适应新课改。因而通过学习来更新自己内在固有的认知结构，最大限度地减少不适应是当务之急，也是行之有效的方法。
3．增强自我成就感
自我成就感是指对自己工作是否有效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。主要有教育教学的成绩、教育科研的成果、学生成才的人数、社会家长对自己的评价等等。从对工作目标的不断追求中培养自己的职业情感。有追求才有劲头。对教学工作，体育教师都要有一个大追求和小目标，通过一个个小目标的实现，完成自己的大追求。而每一次的成功，都会带给你快乐、喜悦和成就感。
4．摆正自己心态
心态对于心理的健康发展有着明显的消极影响。体育教师通常都有着强烈的责任心，对于自己要求非常严格，对事认真，这些都是优点。但是从另一个角度上讲，具有这些人格特征的人却容易出现不良的心态。首先，抱着不现实的目标生活，苛求自己、苛求别人，其结果只能招来无休止的烦恼。其次，寻求绝对公平。现实生活中就没有绝对的公平。去寻求绝对的公平，就必然会遭遇更多的挫折。再次，以偏概全。把自己的优点或缺点扩大化，不能客观、全面地认识自己。职业倦怠与兴致勃勃的最大区别在于是否有正确的态度，只要有正确的态度，就能化沮丧、挫败为乐观、自信与成功，有效地克服倦怠心理。
5．寻找适当宣泄方式
心情不好时，可以找同事朋友交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。我们体育体育教师最好办法就是出去运动一会，或者在网络上建立自己博客进行宣泄，从而达到放松自我的目的。从事一种职业就有多种元素，在这多种元素中间，寻找一个平衡点，来满足自己的需要。
教育的过程就是一个不完美的人引领着一群不完美的人追求完美的过程，不要拿自己的短处和别人的长处相比，越比越泄气。另外，就是要根据自己的实际情况调整自己的抱负水平，适当降低对自己的期望值，还是一切从实际出发，从自己的实际能力、水平、条件、基础出发。
当然对于相关部门的领导和决策者们来说，人文关怀是克服体育教师职业倦怠的关键。同时提高体育教师地位、减轻体育教师负担、关注心理健康等方面仍需要给与充分的重视和切实解决，以充分调动体育教师的积极性主动性。
总之，体育教师的职业倦怠心理对个人、对教育教学工作都是有害的。作为合格的体育教师，我们要用健全的人格和健康的心理去教育和影响学生，要认真对待、努力克服职业倦怠。