随着生活水平的提高，人们更加注重生活的内涵和质量。而了解一些有关生活气象服务指数的含义，无疑对方便日常生活、促进身体健康、提高工作效率有着十分重要的作用。
　　
　　着装指数
　　
　　根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天气状况、气温、湿度及风等气象条件，气象科研人员进行了分析研究，总结出着装气象指数。它可以提醒您根据天气变化适时着装，以减少感冒等疾病的发生。目前，着装指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度也就越薄。其具体为：1—2级：为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度在4毫米以下；3—5级：为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度约在4—15毫米；6—8级：为冬季着装，主要指棉衣、羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。
　　
　　晨练指数
　　
　　晨练指数是告诉人们在什么气象条件下进行晨练较为适宜。因为如果在早晨的浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量，而雾气中水汽含量很大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大。现在晨练指数为您提供了参考依据，它一共分为5级。1级：非常适宜晨练；2级：适宜晨练；3级：较适宜晨练；4级：不太适宜晨练；5级：不适宜晨练。
　　
　　紫外线强度
　　
　　近年来由于太阳黑子的活动频繁，如何防范紫外线辐射已引起人们的广泛关注。而气象台发布的紫外线指数就可帮助人们做好这方面的准备工作。
　　当紫外线为最弱(0—1级)时，对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并涂防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5—6级时，外出时须在阴凉处行走；紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩等场地晒太阳；当紫外线指数大于等于10级时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具伤害性。
　　
　　空气舒适度
　　
　　空气舒适度预报分为极冷、寒冷、偏冷、舒适、偏热、闷热、极热共7个等级，分别表示人体对外界自然环境可能产生的各种生理感受。其中，“极冷”或“极热”是提醒您在未来24小时内，必须在具有保暖或防暑措施的环境中工作或生活，否则，一定会冻伤裸露的皮肤或是发生严重的中暑现象。“寒冷”或“闷热”是提醒人们要适当采取保暖或降温措施，不然的话，很容易由于过度的寒冷或炎热，而影响身体健康和工作效率。“空气舒适度”为“偏冷”或“偏热”是提醒年老体弱的朋友适当地增减衣服，防止感冒或受热。而如果“空气舒适度”为“舒适”时，则说明在未来24小时内人们都会感到冷暖适度、身心爽快，是休闲度假或外出旅游的最佳时段。
　　〖编辑：迟昊〗