【摘 要】
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不对称运动体操 经常练习不对称体操可以培养人“一心二用”的能力,锻炼身体各部位的灵活性,使人摆脱习惯动作的束缚,提高创造力、理解力。下面是前苏联医学博士设计的一套不
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不对称运动体操 经常练习不对称体操可以培养人“一心二用”的能力,锻炼身体各部位的灵活性,使人摆脱习惯动作的束缚,提高创造力、理解力。下面是前苏联医学博士设计的一套不对称体操。 第一节:两臂侧平举,一臂做顺时针方向转动,另一臂做逆时针方向转动; 第二节:右臂前伸划圈,左臂—上—下划线; 第三节:两臂齐胸,肘部弯曲,手掌朝下,一只手臂做顺时针转动,另一只手臂做逆时针转动;
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