过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。以下提供过敏一族的冬季保养之道仅供参考：
　　
　　一、保暖
　　
　　预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。
　　骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大易诱发气
　　喘、过敏性鼻炎发生。
　　
　　二、保养
　　
　　春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。
　　烧烤太燥易伤“阴”气，凉瓜果太寒易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、银耳、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。
　　许多食物具有滋阴润燥功效，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味食物和水果，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味食品具有宣气发散、行气活血的作用，如家常五辛——葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。
　　
　　三、保护
　　
　　(1)病患及家人禁止抽烟。
　　(2)避免感冒诱发气喘。
　　(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食管逆流诱发气喘。
　　(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等）。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。
　　
　　（编辑/晨辉）