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运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,对宁夏大学学生台阶实验与1000m和800m跑作为评价大学生有氧能力的手段进行了探讨,旨在提高大学体育锻炼有氧能力评价体系的有效性、可靠性与科学性,更好地推进学生体质健康标准的实施.通过强化课堂教学,改变大学生体质尤其是有氧能力下滑的局面.