论文部分内容阅读
摘要：准备活动是小学体育教学中不可缺少的组成部分，是一节体育课的前奏。准备活动的成功与否将直接影响主要内容的完成效果。不论什么年龄阶段的孩子在体育课前都要进行相应的准备活动，防止发生受伤。而准备活动做的是否合理、到位可直接影响教学的质量。作为体育教师，要科学合理地安排准备活动，保证其实效性、多样性新颖性、趣味性等。
关键词：准备活动;小学;体育课
一、准备活动的重要性
1.准备活动不论是是体育课或者是训练比赛中必不可少的一部分，小学一节体育课分成三个部分，分别是准备部分、基本部分、结束部分，为40分钟。而这些部分之间又是相互联系，环环相扣，缺一不可，准备活动的质量直接影响上课的效果，因此，准备活动至关重要。
2.人在相对安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应：如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥，运动成绩不能达到正常水平，同时准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，跟能改善学生各肌群，關节、韧带的柔韧性与灵活性，提高了机体机能的协调性，减少学生受伤的风险，使其能跟好的掌握体育知识、技术、技能，帮助学生以饱满的精神和良好的身体状态去参加到体育课的学习活动中来。从生理角度来说，通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性，是一般的神经中枢与运动系统有关的神经中枢处于兴奋状态，唤醒神经做暂时性联系，加快运动力定型交点的联通，提高大脑的分析、综合和判断能力;有利于中枢神经体统对外器官的调节，从而提高动作的准确性、灵活性、调节性。准备活动还可以引起血液循环和呼吸系统产生积极性变化。如：心率加快、心脏输出流量增多，肺活量增大，是有效循环的血量增加，为肌肉提供更充足的氧气和营养，同时能带走代谢产物，防止较快地出现疲劳。能使心脏器官有一个适应过程，就能完全克服一开始就进入大运动量活动而带来的不良影响。
3.通过有效的热身准备活动，能够合理的利用有意注意规律和无意注意规律来控制学生的注意力，克服学生的心理障碍，在很大程度上增加了学生的自信心，使学生在完成较难技术动作时能给自己一个很好的心里安慰，觉得自己很有把握完成技术动作。准备活动可以使身体的体温升高，促使细胞的代谢过程以较高的速度进行，在较高的体温中，神经传导活动会更迅速让学生对即将进行的比赛或者练习内容产生一种跃跃欲试的情感感觉，从而增加了进行体育活动的欲望动机。
二、提高小学体育课准备活动效果的策略分析
1.准备活动要善于引导，激发学生的学习兴趣
针对一些学生在体育课程之中出现的问题，比如在准备活动之中体力不支，或者是之后的一些对于技术动作的学习不够完善还有一些学生的心理问题等，体育教师要更加耐心地去指导学生，为学生进行一些引导。在准备活动之中，教师要更加注意学生的思想，更好地刺激他们的内在学习动机。在体育教学之中，体育教师能运用一些小项目，比如100米冲刺或者跳高跳远等，让学生在做好准备活动和没有做好准备活动方面有不同的体会。然后让学生通过对比来谈谈自己的感受。教师还可以通过网络，为学生传授一些体育准备活动方面的知识，引导学生之间的交流，让学生有更加深刻的印象。
2.准备活动要符合小学生的年龄特点
在实际的教学过程之中，有一些准备活动并不是非常适合小学生的，教师在教学之中要注意这一点。体育教师要很好地分析学生的特点和需要，准备活动的内容和形式要因人而异。
3.准备活动要联系主教材的教学
在体育课程的准备活动之中，教师要有针对性地进行体育教学活动。在日常的体育教学过程之中，体育教师要注意将一般性的准备活动与专门性的准备活动相结合起来，发挥更好的作用。在实际的教学过程之中，通常先进行一般性的准备活动，之后再是专门性的准备活动。专门性的准备活动通常都是在一般性的准备活动之后，运用一些差不多的动作性质与结构或者是基本的部分教材进行锻炼，更好地促进学生的协调能力。教师还可以进行一些模仿、辅助或者是诱导性的锻炼。体育教师要很好地把握准备活动，更好地提高学生的学习效率，从而达到体育教学的目的。体育教师在进行准备活动的时候，准备活动的内容编排要很好地服务于主教材，从而更好地提高学生的认知能力，更好地去掌握一些动作要领和注意事项。体育教师还可以在体育教学的过程之中，加入一些体育器材方面的游戏，更好地利用体育器材。
4.准备活动要注重长远教学目标
在体育教学的过程之中，体育教师要特别注意学生的可持续发展，更好地去提高学生们对体育的热情。在体育课准备活动的教学中，教师不仅要重视其在一节课的作用和价值，更要关注学生学习能力的培养和良好运动习惯的培养。在准备活动的教学过程之中，体育教师要把目光放得更加长远一些，为学生讲解一些比较实用的理论知识，使学生能够学到更多的东西，使理论和实践相结合起来。
三、总结
在小学体育课准备活动的教学中，体育教师要科学地分析在准备活动之中出现的一些问题。体育教师要遵循学生的思想，去全面地分析小学生的心理特点和对体育课程的需求，因材施教，因人而异，准备多种上课的方案。在体育教学之中，教师更好地使小学生学到知识与技能，从而更好地加强小学生的体育热情，实在体育教学的目的。
（作者单位：张家港市金港中心小学）
关键词：准备活动;小学;体育课
一、准备活动的重要性
1.准备活动不论是是体育课或者是训练比赛中必不可少的一部分，小学一节体育课分成三个部分，分别是准备部分、基本部分、结束部分，为40分钟。而这些部分之间又是相互联系，环环相扣，缺一不可，准备活动的质量直接影响上课的效果，因此，准备活动至关重要。
2.人在相对安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应：如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥，运动成绩不能达到正常水平，同时准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，跟能改善学生各肌群，關节、韧带的柔韧性与灵活性，提高了机体机能的协调性，减少学生受伤的风险，使其能跟好的掌握体育知识、技术、技能，帮助学生以饱满的精神和良好的身体状态去参加到体育课的学习活动中来。从生理角度来说，通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性，是一般的神经中枢与运动系统有关的神经中枢处于兴奋状态，唤醒神经做暂时性联系，加快运动力定型交点的联通，提高大脑的分析、综合和判断能力;有利于中枢神经体统对外器官的调节，从而提高动作的准确性、灵活性、调节性。准备活动还可以引起血液循环和呼吸系统产生积极性变化。如：心率加快、心脏输出流量增多，肺活量增大，是有效循环的血量增加，为肌肉提供更充足的氧气和营养，同时能带走代谢产物，防止较快地出现疲劳。能使心脏器官有一个适应过程，就能完全克服一开始就进入大运动量活动而带来的不良影响。
3.通过有效的热身准备活动，能够合理的利用有意注意规律和无意注意规律来控制学生的注意力，克服学生的心理障碍，在很大程度上增加了学生的自信心，使学生在完成较难技术动作时能给自己一个很好的心里安慰，觉得自己很有把握完成技术动作。准备活动可以使身体的体温升高，促使细胞的代谢过程以较高的速度进行，在较高的体温中，神经传导活动会更迅速让学生对即将进行的比赛或者练习内容产生一种跃跃欲试的情感感觉，从而增加了进行体育活动的欲望动机。
二、提高小学体育课准备活动效果的策略分析
1.准备活动要善于引导，激发学生的学习兴趣
针对一些学生在体育课程之中出现的问题，比如在准备活动之中体力不支，或者是之后的一些对于技术动作的学习不够完善还有一些学生的心理问题等，体育教师要更加耐心地去指导学生，为学生进行一些引导。在准备活动之中，教师要更加注意学生的思想，更好地刺激他们的内在学习动机。在体育教学之中，体育教师能运用一些小项目，比如100米冲刺或者跳高跳远等，让学生在做好准备活动和没有做好准备活动方面有不同的体会。然后让学生通过对比来谈谈自己的感受。教师还可以通过网络，为学生传授一些体育准备活动方面的知识，引导学生之间的交流，让学生有更加深刻的印象。
2.准备活动要符合小学生的年龄特点
在实际的教学过程之中，有一些准备活动并不是非常适合小学生的，教师在教学之中要注意这一点。体育教师要很好地分析学生的特点和需要，准备活动的内容和形式要因人而异。
3.准备活动要联系主教材的教学
在体育课程的准备活动之中，教师要有针对性地进行体育教学活动。在日常的体育教学过程之中，体育教师要注意将一般性的准备活动与专门性的准备活动相结合起来，发挥更好的作用。在实际的教学过程之中，通常先进行一般性的准备活动，之后再是专门性的准备活动。专门性的准备活动通常都是在一般性的准备活动之后，运用一些差不多的动作性质与结构或者是基本的部分教材进行锻炼，更好地促进学生的协调能力。教师还可以进行一些模仿、辅助或者是诱导性的锻炼。体育教师要很好地把握准备活动，更好地提高学生的学习效率，从而达到体育教学的目的。体育教师在进行准备活动的时候，准备活动的内容编排要很好地服务于主教材，从而更好地提高学生的认知能力，更好地去掌握一些动作要领和注意事项。体育教师还可以在体育教学的过程之中，加入一些体育器材方面的游戏，更好地利用体育器材。
4.准备活动要注重长远教学目标
在体育教学的过程之中，体育教师要特别注意学生的可持续发展，更好地去提高学生们对体育的热情。在体育课准备活动的教学中，教师不仅要重视其在一节课的作用和价值，更要关注学生学习能力的培养和良好运动习惯的培养。在准备活动的教学过程之中，体育教师要把目光放得更加长远一些，为学生讲解一些比较实用的理论知识，使学生能够学到更多的东西，使理论和实践相结合起来。
三、总结
在小学体育课准备活动的教学中，体育教师要科学地分析在准备活动之中出现的一些问题。体育教师要遵循学生的思想，去全面地分析小学生的心理特点和对体育课程的需求，因材施教，因人而异，准备多种上课的方案。在体育教学之中，教师更好地使小学生学到知识与技能，从而更好地加强小学生的体育热情，实在体育教学的目的。
（作者单位：张家港市金港中心小学）