【摘 要】
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<正> “十指功”是一套供脑力劳动者(大,中小师生、银行工作者、机关工作人员等)在学习劳动之后恢复疲劳的一种功法。其特点是功法简单易学,可取坐式、站式、卧式、都可以做
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<正> “十指功”是一套供脑力劳动者(大,中小师生、银行工作者、机关工作人员等)在学习劳动之后恢复疲劳的一种功法。其特点是功法简单易学,可取坐式、站式、卧式、都可以做气功,并有恢复疲劳清醒头脑、开窍宁神通络明目,解除神经紧张的功效,并有健脑齐神开发智力的作用。下面将其功法分节叙述如下: 一节:活腕翻指先入静之后,意宋丹田,左右手指向内慢慢摇动,以手腕为轴、五指随动,先向外,后向内慢慢翻动,心中默数1-100个数,可以连续做到300个数。
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