任何年龄段都可能出现骨质疏松。骨质疏松的定义是骨量流失、骨组织和结构破坏、脆性增加。该病最大的危害是会引发骨折，增加病残率和致死率。预防骨质疏松刻不容缓。本文总结了几类容易患骨质疏松的人群。
　　1.女性。临床调查显示，骨质疏松患者的男女比例为3∶7，也就是说女性患者远多于男性患者，特别是绝经后的女性更是高危人群。女性随着年龄的增长，到了四十五岁以后，每过五年骨折的风险就会随之增加一倍左右。而女性患骨质疏松的概率高于男性的原因是男性一般是在六十五岁以后才会出现骨密度下降的情况。而绝经后女性骨质疏松发生率更高的原因是女性在绝经后卵巢功能会逐渐衰退，以至于雌激素不断减少，从而加快了骨量的流失速度，进一步增加骨质疏松的发病率。
　　2.有骨质疏松家族史的人。临床方面认为，如果家中一级亲属或是二级亲属在五十歲之前出现了骨质疏松症状，比如身高缩短、骨折等，那么其发生骨质疏松的概率会相对有所增加。
　　3.生活习惯不良的人。比如有长期吸烟、酗酒、饮用咖啡等不良习惯的人。多项研究证实，吸烟会影响骨密度，长期吸烟者患上骨质疏松的概率较大;酒精会加速骨骼中钙以及镁等矿物质的流失速度，导致骨骼变脆，且饮酒量越多给患者带来的危险就越大;咖啡、浓茶和碳酸饮料被称为“骨质疏松的杀手”，因为这些饮品会影响钙的吸收，从而引发钙流失，促使骨质疏松的发生。
　　4.缺乏运动的人。运动不仅能增强体质，也可以防止骨丢失。一般来讲，平时运动量比较少的人肌肉强度较弱，骨量也会有所减少。这也是为什么平时喜好运动的人很少会患上骨质疏松，而老年人易患骨质疏松的主要原因。
　　5.长期服药的人。长期服用激素类药物或是抗胃酸药物的人极易发生骨质疏松。此外，抗凝血剂药物、抗痉挛药物、利尿剂、胃药以及皮质类固醇药物等会扰乱正常的激素水平，致使患者骨骼中维生素D、钙等营养物质不断流失，进一步增加骨质疏松的发生率。
　　6.不爱晒太阳的人。有些人长时间宅在家中缺少日照，而日照时间不足会降低体内转化活性维生素D的含量。对于骨骼来说，维生素D是不可缺少的营养物质之一，如果缺乏维生素D会引发骨质疏松。除此之外，一些不经常出门的老年人、昼伏夜出的夜班工作者以及长时间在室内工作的白领人员晒太阳的时间都比较少，相对来讲他们骨质疏松的发生率就会有所增加，所以这些人也需要多加注意。
　　7.骨架小的人。一般来讲，小骨架的人天生骨量就比常人少，所以不仅患上骨质疏松的概率比常人大，而且发生的年龄也会提早一些。这类人最好提前预防，多吃含有丰富钙质的食物，比如牛奶等，同时应适当加强运动锻炼，比如跑步、骑车、跳跃等。
　　8.患有原发疾病的人。比如因甲亢、慢性肾脏疾病以及干燥综合征等疾病会导致肾性骨营养不良。血液系统疾病、胃肠疾病、神经系统疾病或是器官移植等也有可能引发骨质疏松。
　　9.维生素缺乏的人。临床研究证实，钙质不足的人或缺乏维生素C、蛋白质以及维生素D的人，极易发生骨质疏松。
　　以上九类人发生骨质疏松的概率高于其他人。因此，在日常生活中人们要多加留意，多吃富含钙质和维生素D的食物，适当加强运动锻炼、多出门晒太阳，预防骨质疏松的。此外，人们在四十岁后还要进行骨密度检测，特别是绝经后的妇女，以便尽早了解自身骨骼健康情况。如果检查结果显示骨密度较低，应在专业医生的指导下采取相关措施，全面做好预防工作，远离骨质疏松的发生。
　　（作者单位：内江市东兴区人民医院）