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太极拳运动中“轻”“柔”“缓”“慢”等特点，太极拳运动跟其他运动方式一样，需要身体各项系统器官的协调配合，达到功能的稳定。本研究从稳态的角度出发，对人体的心肺功能和平衡能力进行研究，得出：通过长时间有规律的进行太极拳练习，可以促进身体各器官功能的改善，在一定程度上锻炼了身体机能，达到功能的稳态。