月经失调！——但凡经历过的女性，就没有一个会觉得这是件无关紧要的事：那或隐或明的痛:那来去无常的月事表；还有种种精神上的担心、忧虑……总而言之，这绝对是一个让所有女性都头痛的问题。于是，调经也就毫无疑问地被提上了议程。
　　小冬就正在经历这一场痛苦的“不调”阶段。以前一直都好好的，也不知道这个月怎么就变了，推迟了好些天不说，来的前几天还隐痛不断，那几天，小冬简直觉得自己如同生活在炼狱之中。吃不下，睡不好，只希望这可怕的经历快些过去。可痛是过去了，新的麻烦又来了，过了5天，小冬发现自己的“好朋友”丝毫没有要走的意思，虽然每天的量减少了，可一直都有。
　　小冬又头痛又不安，向单位的几个女同事诉苦，一个同事一听却是笑了，说：“这有什么，我以前有段时间也是这样，医生说我是月经不调，后来吃了几副中药就好了。女人嘛，这方面的问题都有一点的，别太在意。”同事的话让小冬的心稍稍放了下来。
　　一晃15天过去了，原来每月只来一个星期的“好朋友”，这次来了15天还没走。小冬终于沉不住气了，跑到社区附近的一个私人诊所向医生求助。私人医生听了，和同事的话如出一辙：“当然是月经不调了！”
　　“可我以前从来没有这样呀？”小冬不解地问道。“那总不是要有个第一次的！”这个私人医生满不在乎地答道，还给小冬开了很多调经用的药。
　　 小冬服了调经药，过了几天，月经果然就停了。小冬这下可高兴了，一切终于恢复正常。可到了第二个月，小冬就发现，自己又掉进了地狱，这次依然伴随有严重的痛经，还有量大的问题。特别是在前几天，量大得连卫生巾都不好换。于是，小冬在同事的指点下，到药店买了阴道塞，才解决了问题。
　　没想到，就在那天晚上，小冬就开始觉得自己的腹部剧烈疼痛。丈夫看到小冬的样子，实在担心，不由分说地把她送到了市级医院。
　　妇科医生为小冬做了检查后，明确地告诉她，她下体有严重的炎症，必需马上治疗。当医生看到小冬使用的阴道塞时，生气地说：“你的月经已经这么不正常了，就说明身体内部出了问题，你怎么还能这样敷衍了事，不注意自己的身体呢！”
　　小冬这才明白，自己的月经不调，不是什么小事情，而是下体的炎症引起的。而自己盲目的调经，已经让炎症越来越严重了。
　　专家发言：月经的时间、量、伴随症状等的变化，通常是发现和诊断许多女性疾病的重要线索。所以，月经失调除了单纯性的失调外，有很多时候都是身体内某些病症的一种表症，它往往提示女性患上了生殖道发育异常、炎症、肿瘤等疾病。而“单纯”的调经，结果却可能造成生理机能更为紊乱，延误重要疾病的诊断和治疗。
　　而且，如果此时采用一般的止血药来治疗，治表后随着下一周期月经的来临，有病理原因的月经失调仍会重现，反复的出血使贫血加剧。如果用阴道塞来解决问题，更可能使阴道内潜在的致病菌扩散，造成内膜炎、附件炎。有的造成经血倒流，子宫内膜通过输卵管在腹腔种植，出现有痛经症状的子宫内膜异位症。更为严重的是，有的月经失调原因是肿瘤或癌前期病变引起，盲目调经，则会失去早期治疗肿瘤的机会，甚至可能丧失生命。
　　所以，当女性莫明其妙地出现月经不调的状况时，一定要到正规医院及时就诊，确定病因，对症治疗，以免因为自己单纯性的调经，掩盖病情，酿成大祸。
　　
　　 健康点滴
　　
　　正确使用体温计
　　腋下测量方式:使用前先将体温计度数甩到35℃以下，然后体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，保证水银和皮肤密切接触，维持时间5-10分钟。取出体温计，读取读数后用卫生纸擦干净以便下次使用。需要强调的是，腋下如果有汗水，应当擦干净后才测量，喝了热饮、剧烈运动之后或者洗澡之后要安静30分钟再测量，此外在腋下测量时，如果时间还没到孩子就松开了，需要重新测量，时间也要重新计算。
　　口腔测量方式:比腋下更能反映人体的真实体温，但这种方法对小孩来说有咬破水银的危险，发烧后呼吸困难、意识不清的病人也不要采用。
　　采用口腔测量的方法时，先将体温计度数甩到35℃以下，一定要将体温计放在舌头下，稍用力压住，含3-5分钟，最好是7分钟。期间不要说话，读取读数后照样用卫生纸清洁，还要特别用酒精浸过的毛巾由体温计的尾端旋转着擦到水银那一端，进行消毒。
　　摘自《广州日报》
　　
　　增强生物免疫力
　　有绝招：酸奶＋蜂蜜
　　世界毒素医疗的创始人之一，保加利亚毒素医疗学家垦·莫诺夫教授经研究和实验得出结论：人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶（每次1杯，每杯搀入1小勺蜂蜜），可大大增强体内的生物免疫能力，在遭到生物武器侵袭时，可免受或减轻生物毒素造成的伤害。莫诺夫教授认为，生物武器的袭击虽属“外伤性”攻击，但它要靠生物毒素才能在人体内产生作用，如果人体具有一定的抵抗和预防能力，其攻击历程就将大大削弱。
　　摘自《健康报》
　　
　　何时吃甜食有利健康
　　运动前人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。
　　过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
　　头晕恶心时这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。
　　糖尿病低血糖时由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
　　呕吐或腹泻时这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
　　但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。
　　摘自《家庭医生报》