宋代邵雍写过这样一首诗：“水流任急境常静，花落虽频意自闲。不似世人忙里老，生平未始得开颜。”说的是不管水流得多么湍急，只要心境经常保持平和就不会受到滚滚滔滔的水声干扰；花朵尽管频频掉落，只要心意安闲就不会为花落花谢惆怅不已。与此相对的是世人，他们每天都匆匆忙忙，用《史记》中司马迁的话来说：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”，这样的人哪有开心的时候呢。
　　 唐代白居易是寿星诗人，在《续座右铭》中写道：“修外以及内，静养和与真。养内不遗外，动率义与仁”，体现的正是心态平和，凡事顺其自然的养生原则。
　　 2010年重阳节前夕，中国老年学会在中国长寿之乡广西东兴公布了第三届中国十大寿星榜，截至2010年8月1日，全国（不包括港澳台）百岁老人有43703人。分析表明，心态平和，凡事顺其自然；粗茶淡饭，生活俭朴；勤劳好动，终身劳作；子女孝顺；居地生态环境优良，水之气候特殊；家族长寿，遗传基因不错，这六个方面是中国十大寿星共同处。
　　 中国第一寿星是125岁的广西瑶族罗美珍，她生活于山区，心胸开阔，与世无争，虽生活清苦，野菜，木薯都是食物，她儿子黄有才说，母亲有什么吃什么，从不挑食。中国男寿星之冠是122岁的维吾尔族老人萨迪克·萨吾提，他神态慈祥，须眉皆白，晒着太阳，看着孩子们在院子里玩耍，他说，这就是好日子。
　　 有了淡泊的心态，有着一颗平常心，就不会对身外之物斤斤计较，钱不论多少，够花就好，晚年生活，不论其他，开心就好。清代末年张之洞有句名言：“无求便是安心法，不饱真为去病方”，点出了清心寡欲，豁达大度，心理上，生理顺其自然的养生第一要义。
　　 百岁寿星夏征农为人宽容、与人为善、对反对过自己的人也不耿耿于怀。他说：“心胸狭窄的人整天心神不宁，如何长寿？如果我们都能相逢一笑泯恩仇，有什么解不开的疙瘩呢？能这样想的人对身心健康都会有利。”
　　 养生之道，作为古代哲学家的邵雍提到形而上的宇宙高度来认识，《淮南子·原道训》高诱注：“正方上下四宇，古往今来曰宙，以喻天地”。邵雍写道：“闲中气象乾坤大，静处光阴宇宙清”“静处乾坤大，闲中日月长”，《全宋诗卷373》简约地诗意地点出了养生之真谛。
　　编辑/林青雨