【摘 要】
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民间有“常按足三里,胜吃老母鸡”的谚语。意思是说坚持按揉足三里,有强壮体魄、延年益寿的功效。除此之外,足三里还可以治疗一个常见病——鼻炎。 中医认为鼻炎的主要病机为肺脾气虛。而足三里是调理脾胃,提高免疫力的重要穴位,所以治疗鼻炎,足三里是主穴。 此外,《四总穴歌》中说“面口合谷收”,意思是说头面部的疾病可取用合谷穴。迎香穴有通利鼻窍的作用。故可取合谷、迎香为配穴,共同治疗鼻炎。具体操作如下:用
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民间有“常按足三里,胜吃老母鸡”的谚语。意思是说坚持按揉足三里,有强壮体魄、延年益寿的功效。除此之外,足三里还可以治疗一个常见病——鼻炎。
中医认为鼻炎的主要病机为肺脾气虛。而足三里是调理脾胃,提高免疫力的重要穴位,所以治疗鼻炎,足三里是主穴。
此外,《四总穴歌》中说“面口合谷收”,意思是说头面部的疾病可取用合谷穴。迎香穴有通利鼻窍的作用。故可取合谷、迎香为配穴,共同治疗鼻炎。具体操作如下:用拇指按揉或握空拳捶打足三里穴(位于犊鼻穴下3寸,胫骨前缘一横指处),达到酸胀感即可,一般每穴可按揉或捶打3-5分钟。如果艾灸的话,可用艾灸盒,每穴5-10分钟左右,潮红为度。合谷穴,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。本穴以按揉或掐揉达到酸胀感为度,每穴3-5分钟。迎香穴,在面部,鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。可用双手食指指腹垂直按压本穴,每次3-5分钟,使鼻子通畅、发热。
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