【摘 要】
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田径被誉为运动之母,而短跑则是田径的灵魂,随着新技术的应用,现代短跑技术日新月异,而短跑起跑技术是短跑运动中的重要组成部分.本文采用文献资料法对前人研究进行整理,得出现代短跑中蹲踞式起跑比较占有优势,普通式起跑姿势优于接近式和拉长式,“高重心”起跑姿势更符合人体运动生物力学特征,双脚同时发力的起跑动作有利于起跑速度和起跑效率最大化.根据结论,建议在训练中除了应加大伸髋和伸膝肌群力量外外,还应加大髋、膝、踝关节的放松能力和柔韧性.
【机 构】
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北京体育大学中国田径运动学院 北京 100084;北京市通州区永顺镇中心小学 北京 101100
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田径被誉为运动之母,而短跑则是田径的灵魂,随着新技术的应用,现代短跑技术日新月异,而短跑起跑技术是短跑运动中的重要组成部分.本文采用文献资料法对前人研究进行整理,得出现代短跑中蹲踞式起跑比较占有优势,普通式起跑姿势优于接近式和拉长式,“高重心”起跑姿势更符合人体运动生物力学特征,双脚同时发力的起跑动作有利于起跑速度和起跑效率最大化.根据结论,建议在训练中除了应加大伸髋和伸膝肌群力量外外,还应加大髋、膝、踝关节的放松能力和柔韧性.
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