【摘 要】
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观察36名歼击机飞行员飞行前开展拉伸热身活动对颈腰部病变的防护作用。观察在每次飞行前30 min对颈、肩、腰、腿拉伸6~8 min。经过6~30个月拉伸活动，飞行员肢体关节的柔软性、颈腰部活动的灵活性较拉伸前有显著改善（P<0.01）；颈部不适者从17人减少至6人，腰部不适者从16人减少至7人（P<0.05）。每次飞行前常规开展拉伸热身运动有利于预防飞行中颈腰部的劳损，并可缓解或消除颈腰部不适，从
【机 构】
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观察36名歼击机飞行员飞行前开展拉伸热身活动对颈腰部病变的防护作用。观察在每次飞行前30 min对颈、肩、腰、腿拉伸6~8 min。经过6~30个月拉伸活动，飞行员肢体关节的柔软性、颈腰部活动的灵活性较拉伸前有显著改善（P<0.01）；颈部不适者从17人减少至6人，腰部不适者从16人减少至7人（P<0.05）。每次飞行前常规开展拉伸热身运动有利于预防飞行中颈腰部的劳损，并可缓解或消除颈腰部不适，从而发挥颈腰部病变的防治作用。
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