【摘 要】
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【正】 久坐办公室的人感到疲劳时,常渴望有种方法能活动活动,放松一下身体紧张的部位。这里,我向您介绍一种简单易行的活动——自我松弛反应。自我松弛反应是采用一种思想转
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【正】 久坐办公室的人感到疲劳时,常渴望有种方法能活动活动,放松一下身体紧张的部位。这里,我向您介绍一种简单易行的活动——自我松弛反应。自我松弛反应是采用一种思想转移的方法,使目己在短时间内进入一种忘我的境界,以达到消除疲劳的生理活动。这种活动有如下几个特点:1.占用时间少。仅需10～20分钟。只要每天拿出10～20分钟进行练习,就能渐渐进入自我松弛反应。但应经常坚持,不可三天
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