眼睛发酸、干涩 眼睛是一个很耗气血的器官，用久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊时，这都是视觉疲劳的标志。
　　咽喉疼痛 咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，而且声音还有点沙哑，一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织感染，劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。
　　头晕头痛 大脑是神经最集中的器官，长期紧张兴奋大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳了。当疲劳出現时，精神紧张、情绪焦虑就会找上门。
　　肩颈发僵 感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，发散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。
　　食量大增 研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，是因为此类食物能快速填饱肚子。疲劳会降低自控力，而且劳累会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。
　　记忆力下降 记忆力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，容易导致注意力不集中。
　　一点小事也生气 焦躁，为了一点小事就发脾气，很可能是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，人们累了的时候更容易闷闷不乐。
　　关节疼痛 早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感，这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。给关节充电：用红花煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下。最关键的是，工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳。
　　口气不好 身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
　　反应迟钝、决策力下降 劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。（信息来源：太平洋时尚网）