衣着单薄后患多
　　研究发现，在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人低一些。而女人由于月经失血等原因，容易气血不足，对温度又很敏感，穿得少就容易受凉感冒，自身免疫力下降，引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等。寒冷刺激还会诱发自身免疫性疾病，如游走性关节疼痛、类风湿性关节炎，关节出现肿胀、僵硬，甚至变形等，严重的还会导致风湿性心脏病。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，引起痛经、月经量过少，甚至闭经。
　　因此，冬天女性要特别注意保暖，尤其是脖颈、腹部、腿部等重点部位。颈部保暖可以有效预防颈椎病，出门时别忘了戴上围巾。特殊人群可根据自己的需要，选择护膝、手套、发热腹带等。
　　穿长靴更易冻伤
　　许多女性认为，穿长靴既时尚又有助于保暖，其实并非如此。经常穿长靴，足部容易大量出汗，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成足部供血相对不足，缺少氧气和养分的供应，使足部皮肤坏死，造成足部开裂、冻伤。因此，穿长靴时要经常检查自己的脚是否已出汗，及时换上干袜子和干鞋垫。
　　短袜最好选择纯棉的，可有效防止冻疮发生。不过对于喜爱穿长靴的“汗脚”女士，丙烯酸类的化纤袜子吸汗效果好，是更好的选择。所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液循环。如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油，以避免足部大量出汗。
　　常穿短裙冷病袭
　　在阴冷而潮湿的天气里着裙装，暴露在裙装外面的下肢，就会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，由于皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，久之会引起滑膜炎、慢性风湿性关节炎等。
　　寒冷的空气会刺激皮肤，引起血管收缩，使浅表皮肤血液循环不畅，血流缓慢。皮下的脂肪细胞本身很脆弱，血液供应较少，受寒冷刺激时，容易发生凝固、变性，最终导致脂膜炎（寒冷性脂膜炎）等疾病。许多女士的大腿、臀部在冬天出现“冻疮”，表皮青紫、硬、痒、疼，正源于此。
　　寒冷性脂膜炎好发于身体保暖较差的部位，如大腿、臀部等皮下脂肪层较厚的地方。患处}¨现紫红色的硬结，约杏核大小，可以是单个，也可以是多个。表皮呈紫红色，触之质地较硬。可伴有轻度的痒感和疼痛感，严重者会出现溃破。虽与冻疮相似，可千万不要混淆。
　　健康裙装如此穿
　　预防冬季“裙装病”，最简单的方法就是不要每天都穿短裙、长靴，尤其是在风雪天，还是把自己包裹得严实一点好。如果实在难以割舍短裙、长靴，在挑选裙子和裤袜、靴子上就要多花些心思。
　　1.冬天穿的裙子宜选用灯芯绒、薄呢、粗纺花呢、毛织品及加厚化纤等厚实服贴的衣料，用这类衣料制作的裙子既可防寒，又不易被风吹起。裙子的长度以过膝10厘米甚至更长一点为宜，最好能到小腿肚。
　　2.下身要配穿过膝的长袜（最好是加绒加厚的连裤袜），避免寒气侵袭膝关节。千万不要光腿穿长袜，应在里面穿上保暖性能较好的贴身裤。
　　3.长靴连续穿着最好不超过两天，定期换穿普通冬鞋。