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摘 要：新课程标准下，以培养学科核心素养为主要任务的教学体系正在逐步形成。啦啦操作为学生体育活动中的一项主要内容，在活跃校园氛围、提升学生身体素质、缓解学生学习压力、增进师生感情等方面都起到了极为关键的作用。在高中阶段，由于学生的升学压力较大，教学的主导方向也是在高考上，因此可能会挤占啦啦操等课程的教学时间，在保证学生的文化课学习时间的同时，也要促进学生身体锻炼，就需要将微课方式引入啦啦操教学之中，发挥微课的碎片化时间整合优势，通过强化知识梳理总结和引导示范，创新教学理念，达到促进学生综合素质提升的目的。
关键词：核心素养;微课;高中;啦啦操教学
一、 引言
核心素养角度下的课程教学，以培养学生的学习主动性、思维创造性和互动协作性以及优良的思想道德品质为重要方向。啦啦操是诸多体育项目中门槛较低、容易上手的一门课程，传统的啦啦操教学多是教师的口头讲述加亲身示范和反复练习，但是受制于每个学生的身体素质不同和学习能力差异，教师无法做到对每位同学都能细致到位地讲解。而在当前多媒体教学技术的推动下，利用微课技术，把啦啦操的整体演示的工作、细节要点等通过短视频的方式呈现出来，可以让学生独立地去学习，成为课堂教学中的“第二个老师”，真正把学生吸引到啦啦操运动中来，让微课教学引领高质量的高中啦啦操教学发展。
二、 微课的含义以及主要优势
所谓的微课，是借助现代多媒体的教学技术，把日常课堂上教师上课的音频视频和板书内容糅合成课程视频，或者是案例片段，配置与课程相辅助的课前、课中、课后的相关要素。包括了课程主题确定、教学方案设计、课程素材内容、课程流程安排、教学评价、课后反思以及学生的意见、教师的评估等。微课将各类教学资源有序地整合在一起，按照既定的组织形式和外在形式打造出准结构化、内涵主题的小环境，可以在较短的时间内，传达出十分关键的信息，帮助同学迅速进入学习状态，使学生跟着微课的课程节奏进行学习，学生的注意力和行动力也在持续提升，从而促进了教学效率的提高。学生还可以利用线上功能，和教师、同学间展开直接无障碍的互动，从而实现学生学习主动性、创造力、创新能力等核心素养的提升。
（一）课程简练重点突出，为核心素养培育预留时间
视频是微课的主要部分，在视频的时间长短上，应结合不同阶段学生的认知能力与学习水平合理确定，但通常不超过10分钟，可以留出更多时间去让学生探索练习。以问题为导向，聚焦關键环节，凸显核心内容，重点要围绕学习的要点、难点、疑难点，开展某个环节的集中教学，呈模块化的简易教学程序，让课堂更加的有趣，因此也称之为微课堂。
（二）兼顾预习、复习环节，打好核心素养培育基础
微课的另一大主要作用就是可以帮助学生尽快地进入学习状态，为正式的学习做好预热准备。在啦啦操的教学中，有很多理论性和基础性的内容，教师可以让学生通过预先独立学习的方式开展，而微课就能够把啦啦操的起源、历史沿革、风格特点等内容进行整合，形成一个短小而有趣的视频，让学生在手机或者移动端上下载观看，帮助其快速地了解啦啦操的常识性内容。在课后，学生还可以利用微课的回放功能，对教师讲的重点动作进行反复观看和练习，也可以通过互动平台与教师进行课后探讨，进一步地巩固啦啦操的训练基础，进而帮助学生形成主动学习习惯，为核心素养的建立打牢基础。
（三）内容资源容量控制到位，凸显核心素养要素
一般微课所占的存储空间大概在几百兆或者几十兆，也支持主流的流媒体播放，包括mp4、mkv、rm等，这些格式下的视频播放可以较为流畅，空间占用小，因此教师能够利用这些流媒体来放映案例，搜索教案内容和辅助课程资源，也可以较为便捷地把内容进行下载和分享，让同学们在网上实现实时的观看与回放，形成这一种“泛学习”的模式，也利于教师进行公开课观摩、课程评价以及课后反思和教学计划的优化调整等。
（四）突出情景化教学，营造核心素养培育氛围
情景教学是提升学生的学习主动性、与实际联系较为紧密的一种教学方式，通常的微课视频内容虽然简短，但是架构相当完整，主题凸显、方向明晰，视频这条主线统领了整个的教学计划，而各类的教学资源包括了课上素材、课程背景、师生的反思互动等，多样化的类型和结构共同组成了较为丰富的微课教学内容，让学生在学习时没有过度的程式化色彩，能够更加顺畅地去学习情景背后的隐性知识，实现更高层次的思维能力培养和提升。对教师来说，也可以帮助其改善和更新现有的教学方式和风格，朝着培育学生的主动思考和高阶思维能力的方向不断努力，提升教师的教学创新能力。由此来看，微课既发挥了对学生思维引导、兴趣培养、知识传授的关键作用，也成为改变教师教学方式、注入全新教学理念、打破传统教学架构，激发学生的内生学习动力、提升学习主动性、建立良好的核心素养、学校教育体制改革的重要基础。
（五）深度互动，及时评估核心素养培育成效
因为要在短时间内统一开展一项“无声上课”项目，就是教学者不得发言，去全力倾听听课者对其的评价，这种方式与传统的形式相比，获得的反馈信息更加的真实和有效。因为在课程开始前，小组内部展开了预先的演练，因此大众相互学习帮助，反馈信息为了更好地帮助教师去提升能力，也具有一定的宽容度和容忍度，这样就会很大程度上缓释了教师的教学压力，不会刻意地去关注所谓的教学“失败”情况，评价者也不会担心评价会得罪人，因此心态更加的平和，评价也更加的客观。
三、 高中啦啦操教学微课内容编排上的关键点
啦啦操是一种具有一定年代的运动方式，它主要突出身体的运动感和协调感，从而达到强身健体的目的。因此，在对高中啦啦操微课内容的制作和编排上，应当充分考虑高中学生的身心发育现状，以学生为本，体现核心素养的培养理念，把啦啦操中的内涵和精华部分融入微课内容当中，以切实增强学生的学习成效。当前的高中啦啦操微课内容设计正在向着体系化和科学化的方向发展，要做好当前的啦啦操微课内编排，除了要结合当前学生的身心发展实际外，更要注重内容的循序渐进，进行阶段化的安排。 对各个阶段的重点内容进行谋篇布局，有效地找到切分点，同时要组织相关的体操、教学教师和学生进行讨论，看阶段的划分是否存在不合理之处，并及时地开展纠错和整改活动。在内容编排之前，设计人员要主动地去先了解高中体育教学大纲，对高中体育教学所要达到的教学目标、教学计划、教学理念、教学原则以及教学的重要任务，同时也要掌握微课的相关内涵和特点，领会微课教学的先进理念和思路，从而在微课制作过程中，遵循体育教学和微课模式的双重要求，以促进学生的学科核心素养为主要目标，在内容的设计上注重突出学生的创造性、探究性。教师在微课教学中也要积极转换角色，成为学生学习的引导者、配合者和考查者，因此在视频内容的制作上，要有教师角色的融入，教师可以适当地加入一些多元化的问题，为后来的深入学习埋下伏笔，教师也要挖掘内在的优点和潜力，发挥其特长，让本身的优势在啦啦操的教学内容中可以充分地体现，增强教师的示范引领和引导作用，拉近学生与教师的距离，打造一个更加和谐、舒适、欢快的学习环境。
四、 啦啦操教学微课课前导入的要点
课前内容导入，也可以称之为课前预热，是激发学生学习动力的重要抓手，也是为整节课打好基调的重要方式。因为啦啦操普及率较高，很多社会和高校中都在常态化的开展啦啦操的训练和表演，对高中课堂来说，很多学生因为课业压力大，接触啦啦操相关内容不多，因此需要有一个适应的过程，这时教师就可以通过一定的技巧和方法来帮助学生尽快适应啦啦操的学习。从当前实践情况来看，内容导入主要通过以下两种方法实现。
（一）彰显教师才艺，帮助学生代入情景
制作成微课视频来帮助学生尽快地进入状态。教师对学生来说，最大的作用是为人师表、率先垂范的作用，因此教师的模范引领对学生的兴趣带动作用相当深刻。通常来讲，才艺相对出众、有一技之长的教师在实际的教学过程中，更能赢得学生的关注和青睐。因此，啦啦操教师要着力去培养一定的专长，提升专业素养水平，在课程导入的期间，或利用微课短视频来营造更加活跃的课堂气氛，或者利用现场表演调动学生的积极性，这样教师可以与学生进行更加直接的互动，为课堂增添了更多的风采，也是集中学生注意力的较好方式。
这种导入方法的优势在于可以把抽象的教学资源变得更加的形象化和直观化，让内容显得更加的丰富和具体，也更加的贴合实际生活，学生在心理感受上也是更加的顺畅，可以营造一种身在其中的氛围，这样学生就更想学习。这种导入方式要求教师的示范和演示内容较多，而学生只是在前期去调动他们的兴趣，但是受制于课程时间的限制，和新鲜感的保持时间相对较短，因此教师的演示大概2～3次就可以结束，很多连贯的动作并不能反复细致地向同学们充分的展示，学生只是视觉上和心理上受到了一定的冲击，但是在具体的动作学习上却缺少较大的收获和帮助，难以独立地在脑海中形成一套完整连贯的动作，仅仅依靠教师才艺导入无法收到预期的教学效果，因此，就必须结合下一种导入方式。
（二）把网络资源与现场授课高效融合
实现网络微课资源的充分挖掘和利用。教师的动作尽管可以调动学生积极性，但是仍旧有缺陷，而当前网络资源非常丰富，不乏專业的啦啦操表演者的演出和训练视频，这些视频既有组合动作，也有分解动作;既有连贯动作，也有暂定固定动作。那么教师就要针对本节课啦啦操的课程内容，充分利用网络教学资源，以及互联网上的相关视频，进行整合剪辑，把总体动作、分项动作，都制作成相应的微课视频，让学生去针对性地了解，一些基础较好的学生，就可以着重地关注难点动作，学生通过慢放、反复放映，可以掌握技巧要点。对基础一般的学生，可以重点放到基础的姿势学习和理论的指导上，让其快速地打好基础，教师再进行现场的辅导和指引，努力提升学生学习的效果。而当前的学生学习渠道更加多样，移动终端设备基本都是人手一台，教师可以建立啦啦操课程教学交流微信群或者是论坛，把微课视频上传，让同学们进行复习和提前的预习。这样在下一堂课开始之前，他们就可以提前打好知识基础，实现内容的高效导入，从而达到预期的教学目标。
五、 啦啦操微课教学进行开放拓展的关键点
啦啦操教学不仅是动作技能的讲授，更要把其内在的艺术和体育理念进行有效的传播，培养起学生终身运动的意识，让学生在日后的学习、工作、生活中，明白保持身体健康的重要意义、目标和具体的方法，形成良好的生活习惯。在这种核心素养理念的指导下，啦啦操微课教学也要关注拓展性内容。高中阶段的学生学业压力本身就大，用于活动的时间少之又少，因此啦啦操作为活动时间、场地都受限较少的一种平民化运动，更适合高中学生在课余时间进行训练，从而达到缓解学习压力、释放负面情绪、维持身体机能健康的重要作用。因此，在开展微课教学时，教师要在微课内容上安排啦啦操日常训练的一些方法诀窍，让学生知道如何在利用一些碎片化的时间开展啦啦操训练，教师也应当安排不同情境下的案例讲授，时间控制在5～15分钟，通过一些常见情景的导入，让学生借鉴微课视频中合理的训练方法以及时间的安排调整，从而达到既不影响学习复习时间，又实现了身体锻炼的目的，也迎合了学生的普遍需求，解决了体育与文化课之间、学习和娱乐之间的突出矛盾，从而达到了微课教学的主要目的。
此外，教师在啦啦操的专业动作方面的课程设计上，要注意范围控制，不是所有的啦啦操项目都适合拓展并且增加难度，因为很多学生并不是专业的啦啦操运动员，也没有相应的身体机能，盲目地提高啦啦操的训练标准，会无形中增加锻炼难度，学生的训练也难以达到效果，如果缺少老师的指导，甚至会出现一些训练事故，这样既耽误了宝贵学习时间，也可能造成学生的身体损伤，因此啦啦操的拓展要结合教学实践的具体情况，结合学生的身体基础。
六、 在啦啦操微课教学中强化学生状态的关注
师生互动是啦啦操微课教学的一个基本要求，要做到有效的师生互动，教师首先要掌握学生的上课状况，对学生在微课课程表现状态就是最佳的反馈信息。教师要根据学生的课堂表现来判断是课程设计出现了问题，还是氛围营造或者是课堂纪律存在不足，进而在后来的授课过程中及时地做出分析和调整，避免出现气氛过于冷清、学生心不在焉的情况，这一方面是会打击教师积极性，另一方面也不利于学生学习质量的提升。
七、 结语
微课作为一种现代教学手段，关键在于对高中啦啦操教学的反思和总结，作为高中体育教师，要根据高中啦啦操教学存在的问题进行优化提升，寻求有效的啦啦操优化策略。教师需要不断思索让学生紧密融入啦啦操的知识体系的方法路径，从而推动现代高中体育教育效能的全面提升。
参考文献：
[1]余莹.微课在高中啦啦操教学中的应用探究[J].当代体育科技，2017，7（28）.
[2]韦海琼.浅谈高校啦啦操教学中微课野翻转课堂冶的实施[J].体育时空，2017（18）.
[3]周丽华，唐强.微课在高校啦啦操课程教学中的探索与实践[J].湖北体育科技，2017，36（9）.
[4]张慧，李航.高校啦啦操野微课翻转课堂冶的发展趋势及作用[J].搏击：体育论坛，2015，7（6）.
[5]刘怿.微课在技巧啦啦操教学中的应用探索[J].体育师友，2017，40（3）.
[6]马红玉.高校舞蹈啦啦操教学的乐感训练[J].体育时空，2018（6）.
[7]王顺熙，董逢威，王源.啦啦操微课翻转课堂的发展趋势及作用分析[J].运动，2017（13）.
[8]张晓敏，蒋莎，毛艳红.微课教学在啦啦操课程改革中的实践探索[J].山海经，2016（7）：122.
作者简介：
钟玲玲，福建省福州市，福州金山中学。
关键词：核心素养;微课;高中;啦啦操教学
一、 引言
核心素养角度下的课程教学，以培养学生的学习主动性、思维创造性和互动协作性以及优良的思想道德品质为重要方向。啦啦操是诸多体育项目中门槛较低、容易上手的一门课程，传统的啦啦操教学多是教师的口头讲述加亲身示范和反复练习，但是受制于每个学生的身体素质不同和学习能力差异，教师无法做到对每位同学都能细致到位地讲解。而在当前多媒体教学技术的推动下，利用微课技术，把啦啦操的整体演示的工作、细节要点等通过短视频的方式呈现出来，可以让学生独立地去学习，成为课堂教学中的“第二个老师”，真正把学生吸引到啦啦操运动中来，让微课教学引领高质量的高中啦啦操教学发展。
二、 微课的含义以及主要优势
所谓的微课，是借助现代多媒体的教学技术，把日常课堂上教师上课的音频视频和板书内容糅合成课程视频，或者是案例片段，配置与课程相辅助的课前、课中、课后的相关要素。包括了课程主题确定、教学方案设计、课程素材内容、课程流程安排、教学评价、课后反思以及学生的意见、教师的评估等。微课将各类教学资源有序地整合在一起，按照既定的组织形式和外在形式打造出准结构化、内涵主题的小环境，可以在较短的时间内，传达出十分关键的信息，帮助同学迅速进入学习状态，使学生跟着微课的课程节奏进行学习，学生的注意力和行动力也在持续提升，从而促进了教学效率的提高。学生还可以利用线上功能，和教师、同学间展开直接无障碍的互动，从而实现学生学习主动性、创造力、创新能力等核心素养的提升。
（一）课程简练重点突出，为核心素养培育预留时间
视频是微课的主要部分，在视频的时间长短上，应结合不同阶段学生的认知能力与学习水平合理确定，但通常不超过10分钟，可以留出更多时间去让学生探索练习。以问题为导向，聚焦關键环节，凸显核心内容，重点要围绕学习的要点、难点、疑难点，开展某个环节的集中教学，呈模块化的简易教学程序，让课堂更加的有趣，因此也称之为微课堂。
（二）兼顾预习、复习环节，打好核心素养培育基础
微课的另一大主要作用就是可以帮助学生尽快地进入学习状态，为正式的学习做好预热准备。在啦啦操的教学中，有很多理论性和基础性的内容，教师可以让学生通过预先独立学习的方式开展，而微课就能够把啦啦操的起源、历史沿革、风格特点等内容进行整合，形成一个短小而有趣的视频，让学生在手机或者移动端上下载观看，帮助其快速地了解啦啦操的常识性内容。在课后，学生还可以利用微课的回放功能，对教师讲的重点动作进行反复观看和练习，也可以通过互动平台与教师进行课后探讨，进一步地巩固啦啦操的训练基础，进而帮助学生形成主动学习习惯，为核心素养的建立打牢基础。
（三）内容资源容量控制到位，凸显核心素养要素
一般微课所占的存储空间大概在几百兆或者几十兆，也支持主流的流媒体播放，包括mp4、mkv、rm等，这些格式下的视频播放可以较为流畅，空间占用小，因此教师能够利用这些流媒体来放映案例，搜索教案内容和辅助课程资源，也可以较为便捷地把内容进行下载和分享，让同学们在网上实现实时的观看与回放，形成这一种“泛学习”的模式，也利于教师进行公开课观摩、课程评价以及课后反思和教学计划的优化调整等。
（四）突出情景化教学，营造核心素养培育氛围
情景教学是提升学生的学习主动性、与实际联系较为紧密的一种教学方式，通常的微课视频内容虽然简短，但是架构相当完整，主题凸显、方向明晰，视频这条主线统领了整个的教学计划，而各类的教学资源包括了课上素材、课程背景、师生的反思互动等，多样化的类型和结构共同组成了较为丰富的微课教学内容，让学生在学习时没有过度的程式化色彩，能够更加顺畅地去学习情景背后的隐性知识，实现更高层次的思维能力培养和提升。对教师来说，也可以帮助其改善和更新现有的教学方式和风格，朝着培育学生的主动思考和高阶思维能力的方向不断努力，提升教师的教学创新能力。由此来看，微课既发挥了对学生思维引导、兴趣培养、知识传授的关键作用，也成为改变教师教学方式、注入全新教学理念、打破传统教学架构，激发学生的内生学习动力、提升学习主动性、建立良好的核心素养、学校教育体制改革的重要基础。
（五）深度互动，及时评估核心素养培育成效
因为要在短时间内统一开展一项“无声上课”项目，就是教学者不得发言，去全力倾听听课者对其的评价，这种方式与传统的形式相比，获得的反馈信息更加的真实和有效。因为在课程开始前，小组内部展开了预先的演练，因此大众相互学习帮助，反馈信息为了更好地帮助教师去提升能力，也具有一定的宽容度和容忍度，这样就会很大程度上缓释了教师的教学压力，不会刻意地去关注所谓的教学“失败”情况，评价者也不会担心评价会得罪人，因此心态更加的平和，评价也更加的客观。
三、 高中啦啦操教学微课内容编排上的关键点
啦啦操是一种具有一定年代的运动方式，它主要突出身体的运动感和协调感，从而达到强身健体的目的。因此，在对高中啦啦操微课内容的制作和编排上，应当充分考虑高中学生的身心发育现状，以学生为本，体现核心素养的培养理念，把啦啦操中的内涵和精华部分融入微课内容当中，以切实增强学生的学习成效。当前的高中啦啦操微课内容设计正在向着体系化和科学化的方向发展，要做好当前的啦啦操微课内编排，除了要结合当前学生的身心发展实际外，更要注重内容的循序渐进，进行阶段化的安排。 对各个阶段的重点内容进行谋篇布局，有效地找到切分点，同时要组织相关的体操、教学教师和学生进行讨论，看阶段的划分是否存在不合理之处，并及时地开展纠错和整改活动。在内容编排之前，设计人员要主动地去先了解高中体育教学大纲，对高中体育教学所要达到的教学目标、教学计划、教学理念、教学原则以及教学的重要任务，同时也要掌握微课的相关内涵和特点，领会微课教学的先进理念和思路，从而在微课制作过程中，遵循体育教学和微课模式的双重要求，以促进学生的学科核心素养为主要目标，在内容的设计上注重突出学生的创造性、探究性。教师在微课教学中也要积极转换角色，成为学生学习的引导者、配合者和考查者，因此在视频内容的制作上，要有教师角色的融入，教师可以适当地加入一些多元化的问题，为后来的深入学习埋下伏笔，教师也要挖掘内在的优点和潜力，发挥其特长，让本身的优势在啦啦操的教学内容中可以充分地体现，增强教师的示范引领和引导作用，拉近学生与教师的距离，打造一个更加和谐、舒适、欢快的学习环境。
四、 啦啦操教学微课课前导入的要点
课前内容导入，也可以称之为课前预热，是激发学生学习动力的重要抓手，也是为整节课打好基调的重要方式。因为啦啦操普及率较高，很多社会和高校中都在常态化的开展啦啦操的训练和表演，对高中课堂来说，很多学生因为课业压力大，接触啦啦操相关内容不多，因此需要有一个适应的过程，这时教师就可以通过一定的技巧和方法来帮助学生尽快适应啦啦操的学习。从当前实践情况来看，内容导入主要通过以下两种方法实现。
（一）彰显教师才艺，帮助学生代入情景
制作成微课视频来帮助学生尽快地进入状态。教师对学生来说，最大的作用是为人师表、率先垂范的作用，因此教师的模范引领对学生的兴趣带动作用相当深刻。通常来讲，才艺相对出众、有一技之长的教师在实际的教学过程中，更能赢得学生的关注和青睐。因此，啦啦操教师要着力去培养一定的专长，提升专业素养水平，在课程导入的期间，或利用微课短视频来营造更加活跃的课堂气氛，或者利用现场表演调动学生的积极性，这样教师可以与学生进行更加直接的互动，为课堂增添了更多的风采，也是集中学生注意力的较好方式。
这种导入方法的优势在于可以把抽象的教学资源变得更加的形象化和直观化，让内容显得更加的丰富和具体，也更加的贴合实际生活，学生在心理感受上也是更加的顺畅，可以营造一种身在其中的氛围，这样学生就更想学习。这种导入方式要求教师的示范和演示内容较多，而学生只是在前期去调动他们的兴趣，但是受制于课程时间的限制，和新鲜感的保持时间相对较短，因此教师的演示大概2～3次就可以结束，很多连贯的动作并不能反复细致地向同学们充分的展示，学生只是视觉上和心理上受到了一定的冲击，但是在具体的动作学习上却缺少较大的收获和帮助，难以独立地在脑海中形成一套完整连贯的动作，仅仅依靠教师才艺导入无法收到预期的教学效果，因此，就必须结合下一种导入方式。
（二）把网络资源与现场授课高效融合
实现网络微课资源的充分挖掘和利用。教师的动作尽管可以调动学生积极性，但是仍旧有缺陷，而当前网络资源非常丰富，不乏專业的啦啦操表演者的演出和训练视频，这些视频既有组合动作，也有分解动作;既有连贯动作，也有暂定固定动作。那么教师就要针对本节课啦啦操的课程内容，充分利用网络教学资源，以及互联网上的相关视频，进行整合剪辑，把总体动作、分项动作，都制作成相应的微课视频，让学生去针对性地了解，一些基础较好的学生，就可以着重地关注难点动作，学生通过慢放、反复放映，可以掌握技巧要点。对基础一般的学生，可以重点放到基础的姿势学习和理论的指导上，让其快速地打好基础，教师再进行现场的辅导和指引，努力提升学生学习的效果。而当前的学生学习渠道更加多样，移动终端设备基本都是人手一台，教师可以建立啦啦操课程教学交流微信群或者是论坛，把微课视频上传，让同学们进行复习和提前的预习。这样在下一堂课开始之前，他们就可以提前打好知识基础，实现内容的高效导入，从而达到预期的教学目标。
五、 啦啦操微课教学进行开放拓展的关键点
啦啦操教学不仅是动作技能的讲授，更要把其内在的艺术和体育理念进行有效的传播，培养起学生终身运动的意识，让学生在日后的学习、工作、生活中，明白保持身体健康的重要意义、目标和具体的方法，形成良好的生活习惯。在这种核心素养理念的指导下，啦啦操微课教学也要关注拓展性内容。高中阶段的学生学业压力本身就大，用于活动的时间少之又少，因此啦啦操作为活动时间、场地都受限较少的一种平民化运动，更适合高中学生在课余时间进行训练，从而达到缓解学习压力、释放负面情绪、维持身体机能健康的重要作用。因此，在开展微课教学时，教师要在微课内容上安排啦啦操日常训练的一些方法诀窍，让学生知道如何在利用一些碎片化的时间开展啦啦操训练，教师也应当安排不同情境下的案例讲授，时间控制在5～15分钟，通过一些常见情景的导入，让学生借鉴微课视频中合理的训练方法以及时间的安排调整，从而达到既不影响学习复习时间，又实现了身体锻炼的目的，也迎合了学生的普遍需求，解决了体育与文化课之间、学习和娱乐之间的突出矛盾，从而达到了微课教学的主要目的。
此外，教师在啦啦操的专业动作方面的课程设计上，要注意范围控制，不是所有的啦啦操项目都适合拓展并且增加难度，因为很多学生并不是专业的啦啦操运动员，也没有相应的身体机能，盲目地提高啦啦操的训练标准，会无形中增加锻炼难度，学生的训练也难以达到效果，如果缺少老师的指导，甚至会出现一些训练事故，这样既耽误了宝贵学习时间，也可能造成学生的身体损伤，因此啦啦操的拓展要结合教学实践的具体情况，结合学生的身体基础。
六、 在啦啦操微课教学中强化学生状态的关注
师生互动是啦啦操微课教学的一个基本要求，要做到有效的师生互动，教师首先要掌握学生的上课状况，对学生在微课课程表现状态就是最佳的反馈信息。教师要根据学生的课堂表现来判断是课程设计出现了问题，还是氛围营造或者是课堂纪律存在不足，进而在后来的授课过程中及时地做出分析和调整，避免出现气氛过于冷清、学生心不在焉的情况，这一方面是会打击教师积极性，另一方面也不利于学生学习质量的提升。
七、 结语
微课作为一种现代教学手段，关键在于对高中啦啦操教学的反思和总结，作为高中体育教师，要根据高中啦啦操教学存在的问题进行优化提升，寻求有效的啦啦操优化策略。教师需要不断思索让学生紧密融入啦啦操的知识体系的方法路径，从而推动现代高中体育教育效能的全面提升。
参考文献：
[1]余莹.微课在高中啦啦操教学中的应用探究[J].当代体育科技，2017，7（28）.
[2]韦海琼.浅谈高校啦啦操教学中微课野翻转课堂冶的实施[J].体育时空，2017（18）.
[3]周丽华，唐强.微课在高校啦啦操课程教学中的探索与实践[J].湖北体育科技，2017，36（9）.
[4]张慧，李航.高校啦啦操野微课翻转课堂冶的发展趋势及作用[J].搏击：体育论坛，2015，7（6）.
[5]刘怿.微课在技巧啦啦操教学中的应用探索[J].体育师友，2017，40（3）.
[6]马红玉.高校舞蹈啦啦操教学的乐感训练[J].体育时空，2018（6）.
[7]王顺熙，董逢威，王源.啦啦操微课翻转课堂的发展趋势及作用分析[J].运动，2017（13）.
[8]张晓敏，蒋莎，毛艳红.微课教学在啦啦操课程改革中的实践探索[J].山海经，2016（7）：122.
作者简介：
钟玲玲，福建省福州市，福州金山中学。