【摘 要】
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菠菜:含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,因此多吃菠菜能增加肌肉的力量。花椰菜:能促进胆汁分泌、振奋肝脏功
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菠菜:含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,因此多吃菠菜能增加肌肉的力量。花椰菜:能促进胆汁分泌、振奋肝脏功能,又含有丰富的维生素C和钙质,对消除身心疲劳特别有益。
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