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软梯训练作为一种现代体能训练手段,能够有效提高灵敏、协调、速度以及爆发力等身体素质,同时也是移动步法训练的有效手段。通过对软梯训练界定、训练作用及训练原则进行分析,希望能够为广大教练员和网球爱好者提供帮助。
软梯训练在网球体能训练中的应用
【摘 要】
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软梯训练作为一种现代体能训练手段,能够有效提高灵敏、协调、速度以及爆发力等身体素质,同时也是移动步法训练的有效手段。通过对软梯训练界定、训练作用及训练原则进行分析
【机 构】
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吉林化工学院
【出 处】
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科学大众(科学教育)
【发表日期】
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2015年12期
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