【摘 要】
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力量训练对于篮球运动员来说是十分重要。力量训练不仅可以提高篮球运动员的奔跑速度、弹跳高度等,而且可以让运动员在身体对抗中取得空间和身体的优势。力量训练能在较短时
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力量训练对于篮球运动员来说是十分重要。力量训练不仅可以提高篮球运动员的奔跑速度、弹跳高度等,而且可以让运动员在身体对抗中取得空间和身体的优势。力量训练能在较短时间内让运动员取得较好的训练效果。通过分析力量训练对篮球训练的重要性,结合高职院校篮球的发展状况,寻求找到一种系统的、有组织的训练力量方式,提出加强力量训练的有效方法。
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