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[摘 要] 高职院校属于高等教育体系的组成部分，江苏省作为职业教育大省，不仅要对高职院校的发展给予重视，还需要对高职院校学生体质状况给予关注，在推动高职院校发展的同时，有效提高学生的身体素质，促进学生全面发展。以江苏省高职院校为例，对学生体质现状进行分析，提出有效的干预对策，以期更好地提高高职院校学生的体质水平。
[关 键 词] 江苏省;高职院校;学生体质;现状;干预对策
[中图分类号] G715 [文獻标志码] A [文章编号] 2096-0603（2020）48-0162-02
江苏是我国的职业教育大省，有近80所高职院校。对于高职院校学生而言，他们除了需要大量的理论学习外，还需要开展实践操作，这就对学生体质提出了较高的要求，以此来确保课堂学习的顺利进行，为学生日后的学习、工作和生活奠定良好的基础。本文将以江苏省高职院校为例对高职学生体质状况进行调查与研究，并以此提出有效的干预对策。
一、江苏省高职院校学生体质现状
（一）身体形态
本次调查发现，男生体重超标问题比例严重，主要是由于一些学生缺乏良好的生活和饮食习惯，不按时就餐，经常存在网游、熬夜、吃零食等问题，存在比较明显的营养过剩现象，加之平常缺乏体育锻炼所致。同时，部分学校由于教学改革，导致体育课程被压缩，无法达到预期的考核目标。而一些女生过多地追求所谓的时尚瘦身，采用盲目节食或不科学的减肥方法，来达到减肥的目的。此时就需要江苏省高职院校尝试着引导和帮助学生树立正确的审美观，使学生了解和掌握改善体形的科学、合理方法，使学生养成科学的锻炼习惯和膳食习惯，以期达到良好的身体形态。
（二）身体机能
江苏省高职院校的大多数女生和男生在刚进校的时候，其身体素质基础与同龄学生存在比较大的差异，但是四、五年级高职学生普遍存在机能下降的趋势，造成这种现象的主要原因是日常生活、学习中缺乏体育锻炼，导致呼吸系统功能降低，致使高年级学生肺活量体重指标不理想。同时，大多数高职学生并未意识到肺活量的重要性，虽然也会参加一些体育活动和体育锻炼，但是缺乏一定的选择性，并未根据自身的身体素质特点来选择针对性的体育锻炼，以期达到增强肺活量的目的。为了使高职学生的不良身体机能状况得到有效改善，需要江苏省高职院校在体育课教学中，向学生提供一些提高耐力素质与增大肺活量的练习方法，有效改善高职学生的心肺系统功能，一般可以为学生以有氧代谢为核心进行有氧练习，此外还可以进行长距离慢间歇跑和匀速跑训练。在体育运动过程中，教师还需要加强指导学生动作与呼吸的配合，并结合运动的强度选择适宜的呼吸深度和呼吸频率，以达到发展学生肺机能的目的。
（三）身体素质
本次调查发现，在50米跑中，高职院校三年级男生和女生的平均成绩均是最好的，并处于一个高峰值。与同级大学和普高学生相比，高职院校各年级平均成绩所存在的明显差异不大。四年级仍处于较高水平，反映出学生具有比较好的下肢爆发力，且男生下肢爆发力整体比较好，强弱差距不大，而女生下肢爆发力较弱，且强弱较为分散，主要是因为男生喜爱足球、篮球、武术等项目，这些都可以提高学生的爆发力。由于肌肉力量训练简单易学，不会受到气候、时间、场地、器材等条件的限制，如拉力器、哑铃等。同时，腕力、俯卧撑等力量运动，也是大多数男生练习肌肉力量比较喜欢的方法。男生注重自身肌肉的塑造，诸如男生所喜欢的器械、球类等运动项目，对于增强肌肉、塑造肌肉等可以达到很好的效果。然而高职女生一味追求苗条的身材，不愿意进行肌肉锻炼，对增长肌肉带有排斥心理，当然也不太喜欢球类运动，减少了增长上肢力量的机会，阻碍了女生上肢力量的提升。
二、改善高职院校学生体质状况的干预对策
（一）转变传统教学理念，关注学生体质状况
对于江苏省高职院校而言，教学管理改革尤为关键，其涉及教学课程设置、教师作用、学生地位、教与学的关系等内容，要想使江苏省高职院校对学生体质不够重视的问题得到有效解决，就需要切实对学生体质健康给予重视，并严格遵循新标准要求，转变传统教学理念，成立由学校领导、体育教师等为核心的学生体质测试小组，做好测试结果的分析、整理和存档工作。同时，还需要从教学管理机制、管理制度上对其进行改革和完善，以确保高职院校体育课程设置满足教育教学发展需求，并结合在校高职学生特点选择科学、合理的体质测评方案，定期开展动态体质健康测试，以便更好地了解和掌握学生的体质状况以及相关问题，并采取有效措施给予解决，进而达到提高学生体质的目的。
（二）结合学生意愿，完善课程设置体系
江苏省高职院校学生体育锻炼行动及体质健康都需要依靠学生自己的努力去完成，因此在制定高职院校课程设置及教学方案过程中要结合学生意愿，来完善课程设置体系。如今，高职院校学生缺乏体育锻炼的主要因素是缺少校园群众性体育活动、校园体育文化创新力不够、体育制度建设和领导体系配合不理想、校际交流合作内在动机不足等，如果高职院校可以从上述问题着手，来挖掘学生的体育锻炼意愿，并在此基础上优化课程设置，就可达到提高学生体质的目的。高职院校需要重视新课程标准所提出的各项教学项目，并将其列为学生必选课，在确保高职学生的身体韧性、心肺机能、耐力素质的同时，可以为学生提供更加丰富的自选课程内容，课下可以为学生提供一定数量的体育指导，这样不仅可以增加学生体育锻炼的强度和频度，还可以有效提高学生的体质。 （三）完善学生体质考核指标
党的十八届三中全会明确提出要注重学生的身体健康，此时就需要江苏省高职院校围绕新标准来对现有的体育评价体系进行补充和完善，并给予坚决的贯彻和落实，以期达到提高学生体质的效果。作为高职院校要对传统考核指标进行转变和完善，建立“以改促提”的评价标准，以确保体育教学改革能够更好地提高学生体质。完善学生体质考核指标还可以将课改结果更好地落實到日常教学活动中，使高职学生认识到体质健康问题，进而形成学校、教师、学生三方合力，使越来越多的高职学生愿意参与到体育锻炼之中。
（四）完善相关管理制度
高职院校还需要加大体育教学重视力度，对现有的管理考核制度给予补充和完善，同时江苏省各高职学校、各地区教育主管部门还需要出台相关细则和制度，从教学内容改革、课程设置、考核细化、设施完善等方面来为提高学生体质提供政策保障，并将学生体质测试考核成绩与期末综合考核相挂钩。同时还需要结合学生体质状况来设定综合考核成绩中体质测试成绩所占据的权重，必要的时候还可以选择一票否决制，以确保学生对体质给予重视。在体质测试过程中，还可以选择专职体育教师负责制，明确教师的规范操作、业务培训、科学测试，对不规范考核、放松尺度等违规现象给予严厉打击，同时对科学测试、规范指导等行为要加大奖励力度，以确保提高学生的体质水平。
（五）丰富体育课时和教学内容
对高职院校而言，要想更好地提高学生的体质，最为有效的办法就是通过体育教学来实现，其不仅可以在课堂教学中使学生得到锻炼从而提高体质，还可以使学生了解和掌握一些基本技能，进而达到提高体质的目的，因此在提高学生体质方面体育教学扮演着非常重要的角色。然而，目前我国大多数高职院校所设置的体育教学课时比较少，基本上是一周一次体育课，导致高职学生接受正规体育知识和技能的时间有限，很少有机会接受老师专业指导，这样不仅无法确保体育锻炼效果，还不利于学生体质的提升。同时，江苏省高职院校所开展的体育教学内容比较单一，一些学校基本上是沿用传统的教学内容，不利于提高学生的学习兴趣和积极性，影响学生体质的提高。此时，就需要高职院校恰到好处地丰富体育教学内容，增加师生交流的机会，将学生喜闻乐见、新颖的教学内容引入课堂教学之中，既可以达到锻炼身体的目的，又可以有效提高学生的体质。
（六）加大体育教师培训力度
体育教师是体育教学活动的主导者，一些高职院校的体育教师不属于编内人员，不但课堂教学的安排相对比较紧张，而且课外活动教师又缺乏一定的精力，同时教师业务培训时间有限，很少有机会外出参加培训，此时就需要江苏省高职院校适当增加专职教师的培训力度，并通过广泛合作与交流的方式来加大兼职教师队伍培训力度，以确保高职院校体育教学工作的顺利进行。
三、结语
目前江苏省一些高职院校学生存在身体形态、身体机能、身体素质等方面的缺陷和不足，此时就需要高职院校对其进行分析，并在此基础上提出有效的干预对策，以达到提高学生体质的目的。
参考文献：
[1]张长青.高职院校学生体质状况与学校体育教学改革成效研究[J].运动，2016，8（19）：44-45.
[2]李林朱.无锡地区高职院校学生体质健康测试调查研究分析[J].才智，2018，11（19）：141-142.
[3]窦鑫，刘斌斌.高职院校学生体质健康现状调查与研究：以江西信息应用职业技术学院为例[J].科技资讯，2017，6（13）：86-87.
编辑 鲁翠红
[关 键 词] 江苏省;高职院校;学生体质;现状;干预对策
[中图分类号] G715 [文獻标志码] A [文章编号] 2096-0603（2020）48-0162-02
江苏是我国的职业教育大省，有近80所高职院校。对于高职院校学生而言，他们除了需要大量的理论学习外，还需要开展实践操作，这就对学生体质提出了较高的要求，以此来确保课堂学习的顺利进行，为学生日后的学习、工作和生活奠定良好的基础。本文将以江苏省高职院校为例对高职学生体质状况进行调查与研究，并以此提出有效的干预对策。
一、江苏省高职院校学生体质现状
（一）身体形态
本次调查发现，男生体重超标问题比例严重，主要是由于一些学生缺乏良好的生活和饮食习惯，不按时就餐，经常存在网游、熬夜、吃零食等问题，存在比较明显的营养过剩现象，加之平常缺乏体育锻炼所致。同时，部分学校由于教学改革，导致体育课程被压缩，无法达到预期的考核目标。而一些女生过多地追求所谓的时尚瘦身，采用盲目节食或不科学的减肥方法，来达到减肥的目的。此时就需要江苏省高职院校尝试着引导和帮助学生树立正确的审美观，使学生了解和掌握改善体形的科学、合理方法，使学生养成科学的锻炼习惯和膳食习惯，以期达到良好的身体形态。
（二）身体机能
江苏省高职院校的大多数女生和男生在刚进校的时候，其身体素质基础与同龄学生存在比较大的差异，但是四、五年级高职学生普遍存在机能下降的趋势，造成这种现象的主要原因是日常生活、学习中缺乏体育锻炼，导致呼吸系统功能降低，致使高年级学生肺活量体重指标不理想。同时，大多数高职学生并未意识到肺活量的重要性，虽然也会参加一些体育活动和体育锻炼，但是缺乏一定的选择性，并未根据自身的身体素质特点来选择针对性的体育锻炼，以期达到增强肺活量的目的。为了使高职学生的不良身体机能状况得到有效改善，需要江苏省高职院校在体育课教学中，向学生提供一些提高耐力素质与增大肺活量的练习方法，有效改善高职学生的心肺系统功能，一般可以为学生以有氧代谢为核心进行有氧练习，此外还可以进行长距离慢间歇跑和匀速跑训练。在体育运动过程中，教师还需要加强指导学生动作与呼吸的配合，并结合运动的强度选择适宜的呼吸深度和呼吸频率，以达到发展学生肺机能的目的。
（三）身体素质
本次调查发现，在50米跑中，高职院校三年级男生和女生的平均成绩均是最好的，并处于一个高峰值。与同级大学和普高学生相比，高职院校各年级平均成绩所存在的明显差异不大。四年级仍处于较高水平，反映出学生具有比较好的下肢爆发力，且男生下肢爆发力整体比较好，强弱差距不大，而女生下肢爆发力较弱，且强弱较为分散，主要是因为男生喜爱足球、篮球、武术等项目，这些都可以提高学生的爆发力。由于肌肉力量训练简单易学，不会受到气候、时间、场地、器材等条件的限制，如拉力器、哑铃等。同时，腕力、俯卧撑等力量运动，也是大多数男生练习肌肉力量比较喜欢的方法。男生注重自身肌肉的塑造，诸如男生所喜欢的器械、球类等运动项目，对于增强肌肉、塑造肌肉等可以达到很好的效果。然而高职女生一味追求苗条的身材，不愿意进行肌肉锻炼，对增长肌肉带有排斥心理，当然也不太喜欢球类运动，减少了增长上肢力量的机会，阻碍了女生上肢力量的提升。
二、改善高职院校学生体质状况的干预对策
（一）转变传统教学理念，关注学生体质状况
对于江苏省高职院校而言，教学管理改革尤为关键，其涉及教学课程设置、教师作用、学生地位、教与学的关系等内容，要想使江苏省高职院校对学生体质不够重视的问题得到有效解决，就需要切实对学生体质健康给予重视，并严格遵循新标准要求，转变传统教学理念，成立由学校领导、体育教师等为核心的学生体质测试小组，做好测试结果的分析、整理和存档工作。同时，还需要从教学管理机制、管理制度上对其进行改革和完善，以确保高职院校体育课程设置满足教育教学发展需求，并结合在校高职学生特点选择科学、合理的体质测评方案，定期开展动态体质健康测试，以便更好地了解和掌握学生的体质状况以及相关问题，并采取有效措施给予解决，进而达到提高学生体质的目的。
（二）结合学生意愿，完善课程设置体系
江苏省高职院校学生体育锻炼行动及体质健康都需要依靠学生自己的努力去完成，因此在制定高职院校课程设置及教学方案过程中要结合学生意愿，来完善课程设置体系。如今，高职院校学生缺乏体育锻炼的主要因素是缺少校园群众性体育活动、校园体育文化创新力不够、体育制度建设和领导体系配合不理想、校际交流合作内在动机不足等，如果高职院校可以从上述问题着手，来挖掘学生的体育锻炼意愿，并在此基础上优化课程设置，就可达到提高学生体质的目的。高职院校需要重视新课程标准所提出的各项教学项目，并将其列为学生必选课，在确保高职学生的身体韧性、心肺机能、耐力素质的同时，可以为学生提供更加丰富的自选课程内容，课下可以为学生提供一定数量的体育指导，这样不仅可以增加学生体育锻炼的强度和频度，还可以有效提高学生的体质。 （三）完善学生体质考核指标
党的十八届三中全会明确提出要注重学生的身体健康，此时就需要江苏省高职院校围绕新标准来对现有的体育评价体系进行补充和完善，并给予坚决的贯彻和落实，以期达到提高学生体质的效果。作为高职院校要对传统考核指标进行转变和完善，建立“以改促提”的评价标准，以确保体育教学改革能够更好地提高学生体质。完善学生体质考核指标还可以将课改结果更好地落實到日常教学活动中，使高职学生认识到体质健康问题，进而形成学校、教师、学生三方合力，使越来越多的高职学生愿意参与到体育锻炼之中。
（四）完善相关管理制度
高职院校还需要加大体育教学重视力度，对现有的管理考核制度给予补充和完善，同时江苏省各高职学校、各地区教育主管部门还需要出台相关细则和制度，从教学内容改革、课程设置、考核细化、设施完善等方面来为提高学生体质提供政策保障，并将学生体质测试考核成绩与期末综合考核相挂钩。同时还需要结合学生体质状况来设定综合考核成绩中体质测试成绩所占据的权重，必要的时候还可以选择一票否决制，以确保学生对体质给予重视。在体质测试过程中，还可以选择专职体育教师负责制，明确教师的规范操作、业务培训、科学测试，对不规范考核、放松尺度等违规现象给予严厉打击，同时对科学测试、规范指导等行为要加大奖励力度，以确保提高学生的体质水平。
（五）丰富体育课时和教学内容
对高职院校而言，要想更好地提高学生的体质，最为有效的办法就是通过体育教学来实现，其不仅可以在课堂教学中使学生得到锻炼从而提高体质，还可以使学生了解和掌握一些基本技能，进而达到提高体质的目的，因此在提高学生体质方面体育教学扮演着非常重要的角色。然而，目前我国大多数高职院校所设置的体育教学课时比较少，基本上是一周一次体育课，导致高职学生接受正规体育知识和技能的时间有限，很少有机会接受老师专业指导，这样不仅无法确保体育锻炼效果，还不利于学生体质的提升。同时，江苏省高职院校所开展的体育教学内容比较单一，一些学校基本上是沿用传统的教学内容，不利于提高学生的学习兴趣和积极性，影响学生体质的提高。此时，就需要高职院校恰到好处地丰富体育教学内容，增加师生交流的机会，将学生喜闻乐见、新颖的教学内容引入课堂教学之中，既可以达到锻炼身体的目的，又可以有效提高学生的体质。
（六）加大体育教师培训力度
体育教师是体育教学活动的主导者，一些高职院校的体育教师不属于编内人员，不但课堂教学的安排相对比较紧张，而且课外活动教师又缺乏一定的精力，同时教师业务培训时间有限，很少有机会外出参加培训，此时就需要江苏省高职院校适当增加专职教师的培训力度，并通过广泛合作与交流的方式来加大兼职教师队伍培训力度，以确保高职院校体育教学工作的顺利进行。
三、结语
目前江苏省一些高职院校学生存在身体形态、身体机能、身体素质等方面的缺陷和不足，此时就需要高职院校对其进行分析，并在此基础上提出有效的干预对策，以达到提高学生体质的目的。
参考文献：
[1]张长青.高职院校学生体质状况与学校体育教学改革成效研究[J].运动，2016，8（19）：44-45.
[2]李林朱.无锡地区高职院校学生体质健康测试调查研究分析[J].才智，2018，11（19）：141-142.
[3]窦鑫，刘斌斌.高职院校学生体质健康现状调查与研究：以江西信息应用职业技术学院为例[J].科技资讯，2017，6（13）：86-87.
编辑 鲁翠红