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(一)忌盖过厚的被子。被子太厚、过重会压迫胸部，引起胸癖、呼吸发生困难，还会寐中梦多。被子盖得过多，夜间太热，机体消耗能量较大，起床后会引起头昏脑胀，多汗。晨起一冷一热温差大，易引起感冒。
冬季睡眠要注意什么
【摘 要】
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(一)忌盖过厚的被子。被子太厚、过重会压迫胸部，引起胸癖、呼吸发生困难，还会寐中梦多。被子盖得过多，夜间太热，机体消耗能量较大，起床后会引起头昏脑胀，多汗。晨起一冷一热温差大
【出 处】
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八桂侨刊
【发表日期】
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2004年6期
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