冬季睡眠要注意什么

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(一)忌盖过厚的被子。被子太厚、过重会压迫胸部,引起胸癖、呼吸发生困难,还会寐中梦多。被子盖得过多,夜间太热,机体消耗能量较大,起床后会引起头昏脑胀,多汗。晨起一冷一热温差大,易引起感冒。
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