【摘 要】
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探究课外体育锻炼对大学生体质健康的影响和作用。对所选学生进行体质健康基础水平测试，并在阶段性课外体育锻炼后再次进行体质健康水平测试，对比锻炼前后两组学生体质健康水平，发现经过课外体育锻炼后大学生体质有十分明显的改善，优秀率和良好率进一步提高，不及格率有明显降低。研究结果显示，课外体育锻炼能够显著改善大学生体质健康水平，引导学生树立终身体育思想，科学合理开展体育锻炼活动，能循序渐进增强自身体质健康。
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探究课外体育锻炼对大学生体质健康的影响和作用。对所选学生进行体质健康基础水平测试，并在阶段性课外体育锻炼后再次进行体质健康水平测试，对比锻炼前后两组学生体质健康水平，发现经过课外体育锻炼后大学生体质有十分明显的改善，优秀率和良好率进一步提高，不及格率有明显降低。研究结果显示，课外体育锻炼能够显著改善大学生体质健康水平，引导学生树立终身体育思想，科学合理开展体育锻炼活动，能循序渐进增强自身体质健康。
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