【摘 要】
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健身操是将体操、舞蹈、音乐融合在一起,以健身和健心为目的的一种集娱乐性、观赏性于一体的新兴的体育项目。文章分析了身体成分变化对青年女性的影响,并通过对多名年轻肥胖
【机 构】
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健身操是将体操、舞蹈、音乐融合在一起,以健身和健心为目的的一种集娱乐性、观赏性于一体的新兴的体育项目。文章分析了身体成分变化对青年女性的影响,并通过对多名年轻肥胖女性的健身操锻炼测量,发现健身操锻炼能改善肥胖女性的身体形态,降低皮下脂肪含量,增加肌肉比例,并能改善生理、心理领域的健康指数,提高自信心,调节情绪,改善生活质量。
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