正如前文中的分析所言，家长焦虑的根源主要体现在对孩子成长精益求精的追求和完美无缺的要求。其出发点虽然是为了孩子能享受更周到的照顾和更完善的教育，但一来孩子天性各异，二来家长能力有限，成长的过程总免不了会磕磕碰碰陷入低谷。孩子不会一下子变成完美人才，当家教遇到瓶颈，家长产生焦虑时，不妨调整一下思维，由改变孩子转为改变家教态度——偶尔也“偷个懒”，释放一下孩子的心灵，让他自己尝试自由碰撞吧。这种看似不负责任的“粗养”方式若运用得当，也许比事事要求周到细致的“细养”更有效、更成功。
　　
　　粗养秘诀之培养孩子的自主性
　　
　　家长适当从台前退居幕后，给孩子机会锻炼他的自主性和独立性。大部分孩子都能在通过训练或总结经验后展现出超凡的学习能力，关键在于家长是否愿意放手让孩子自主尝试。即使孩子暂时失败了也不要紧，焦虑的家长总是看到孩子失败时的笨拙无助，而聪明的家长则能让孩子从中汲取经验和教训，并帮助他转化为进步的动力。任何技能和知识都是从无到有、循序渐进的，对年幼的孩子而言更是如此。培养孩子的自主性不仅仅是为他提供一个勇敢锻炼的舞台，更是给家长吃的一颗定心丸：其实，孩子自己也能行。
　　
　　粗养秘诀之调整家长的期望值
　　
　　如果说孩子的表现是家长的定心丸，那么家长的鼓励就是孩子的强心针，能给孩子带来最大的进步动力。面对成长焦虑，家长需随时根据孩子的实际情况调整自己的期望值，不要因为自己付出、灌输了多少就要求孩子一定能收获多少。学习的空间是无限的，孩子成长的道路还很漫长，家长应该容许孩子偶尔犯错或失误，调整自身期望值实质上就是缓解心理落差的过程，更是避免焦虑情绪产生的有益途径。
　　
　　粗养秘诀之考虑孩子的心智发展年龄
　　
　　很多时候，孩子失败或挫折的根源正是因为受到其成长水平的限制，由于自身条件和成长环境的不同，即使是受到同样教育的同龄孩子也会表现出不同的发展程度，家长在评价孩子能力和表现时需要多考虑他的年龄和实际能力，尽量避免作横向比较，而应该结合自身作纵向比较，看看孩子在哪些方面相较自己过去取得了进步。也许当回过头看时，孩子过去曾经让你焦虑担心的不足之处只是他心智发展过程中的小插曲，随着年龄的增长自然就改正完善了。
　　
　　粗养秘诀之让家人更多地参与到家教中来
　　
　　焦虑情绪产生的很大一部分原因在于家长省不了心也放不下心，总觉得全心投入、鞠躬尽瘁才能给予孩子最完善周全的照顾。这其中，妈妈的比例更大一些，一方面是女性角色在家庭中更多地承担了教养孩子的义务，天然的母爱和社会责任的分配都决定了妈妈在孩子的成长中参与较多；另一方面由于女性心思细腻、情感丰富，比父亲更在意孩子成长的方方面面，其实，家教不是妈妈一个人的事，父母合理分工才能够达到最佳的养育效果，现在已经越来越多的人意识到父亲角色参与教育的重要性，妈妈也应该学着适时放手，让孩子接受更多元的教育。
　　
　　粗养秘诀之粗中有细，宽容理智
　　
　　“粗养”并不等于“放养”，不是任由孩子无拘无束、不加管教、不做呵护的教养方式，而是在一定条件的范围内给予孩子更宽松自由的空间。这个范围也许是孩子的懂事程度，也许是他的学习能力，也许是社会的安全环境，也许是自己的精力状态，也许是家人的配合程度……但无论结合怎样的考量标准，粗中有细都是必不可少的前提。这就需要家长具备更多的理智和宽容，从大局着眼，将原则性的问题和细枝末节的失误分开，对孩子品质和性格上的教育予以重视，对行为和习惯上暂时的不足则别太过在意，随着时间的推移，孩子自然会慢慢进步。